咸蛋黃中含有大量的膽固醇，用它烹制菜肴時，需要提前用油煸炒半分鐘到一分鐘，這樣才會使蛋黃融化，香氣更濃郁。殊不知，咸蛋黃在煸炒過程中，其中富含的膽固醇在鍋底高溫和空氣中非常容易氧化，形成膽固醇氧化產物。相關研究發現，膽固醇氧化產物會引起人體血管內皮的損傷，誘發動脈硬化，增加突變和致癌的危險。此外，在烹制咸蛋黃菜肴時需要把主料先用高溫油炸，達到口感外酥里嫩時，用煸炒的咸蛋黃再翻炒入味。除了膽固醇被養護，還有高溫烹制的菜肴熱量高、營養損失多等缺點。

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