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養(yǎng)生:枸杞泡水喝 季節(jié)不同養(yǎng)生功效不同

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2012-12-12  來(lái)源:愛(ài)美網(wǎng)
核心提示:俗話說(shuō):“一年四季吃枸杞,人可與天地齊壽”。枸杞子是一味很好的滋補(bǔ)品,可清肝明目、滋陰潤(rùn)肺、滋腎益精。人們經(jīng)常用它來(lái)泡水喝、煲湯、泡酒,或做菜。中醫(yī)養(yǎng)生專(zhuān)家指出,枸杞子泡水喝,不同季節(jié),功效有所不同。

  俗話說(shuō):“一年四季吃枸杞,人可與天地齊壽”。枸杞子是一味很好的滋補(bǔ)品,可清肝明目、滋陰潤(rùn)肺、滋腎益精。人們經(jīng)常用它來(lái)泡水喝、煲湯、泡酒,或做菜。中醫(yī)養(yǎng)生專(zhuān)家指出,枸杞子泡水喝,不同季節(jié),功效有所不同。

  枸杞子的養(yǎng)生功效

  中醫(yī)認(rèn)為,枸杞子泡水喝有4大養(yǎng)生功效。

  其一是滋陰明目,降肝火。常用電腦的人眼睛容易疲勞,用枸杞泡水喝,可以滋陰明目。在天氣比較熱時(shí),泡水喝可除肝火。

  其二是有利于睡眠,改善體質(zhì)。

  其三常喝枸杞茶,可充實(shí)正氣,補(bǔ)氣養(yǎng)血,還能壯陽(yáng),被益為“水果偉哥”。

  最后一點(diǎn)也是女性為啥喜歡用枸杞泡水的原因,那就是美白養(yǎng)顏、抗衰老。這是因?yàn)殍坭街械?beta;-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高,維生素C含量比橙子高,鐵含量比牛肉高。天然的β胡蘿卜素抗衰老、抗癌及預(yù)防日照皮膚損傷。因此,女性應(yīng)常喝些枸杞茶。

  季節(jié)不同功效不同

  常用枸杞泡水喝,可強(qiáng)身健體。專(zhuān)家指出,季節(jié)不同,枸杞子泡水喝的功效有所區(qū)別。

  春季:常用電腦,眼睛容易疲勞,用枸杞泡茶,滋陰明目。取適量枸杞,洗凈放入杯中,用開(kāi)水沖泡,溫浸10—15分鐘即可飲用。泡前將枸杞切成兩半,藥效更好。

  夏季:天氣炎熱,用枸杞泡水可除肝火。要想讓枸杞的功效全發(fā)揮出來(lái),最好方法是煎煮,即將枸杞放入砂鍋中,加水,大火燒開(kāi)后改用小火,煎煮30分鐘即可。

  秋季:空氣干燥,取適量枸杞洗凈,與粳米一起煮粥,有很好的滋陰潤(rùn)燥效果。

  冬季:冬季寒冷,人們需要抵御寒冷,取適量枸杞泡在酒中,浸泡7天后方可飲用。也可用枸杞泡水喝,同樣可滋陰御寒、潤(rùn)肺抗燥。

  喝枸杞茶有禁忌

  “一年四季吃枸杞,人可與天地齊壽”。說(shuō)明枸杞可四季常食,常食可益壽延年。然而,枸杞雖好,并非人人適宜,有其副作用。枸杞子“外邪實(shí)熱,脾虛有濕及泄瀉者忌服”、“元陽(yáng)氣衰,陰虛精滑之人慎用”。即脾胃虛弱、腹瀉、炎癥發(fā)燒的患者,莫亂吃枸杞,否則滋補(bǔ)不成,反而對(duì)健康不利。

  可見(jiàn),枸杞泡水喝有著很好的養(yǎng)生好處。然而枸杞溫?zé)嵘眢w的功效強(qiáng),有高血壓、性情太過(guò)急躁的人,或平日大量食肉的人群,也最好慎食枸杞子。

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編輯:yuanlee

 
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