冬至意味著天氣變得寒冷，一些市民經常開展戶外勞作和活動，沒有注意到手、腳、耳、臉等部位防寒保暖，凍瘡在不知不覺中又準時來“報到”，久治不愈反復發作，讓人頗為心煩。提醒大家及時預防，不再遭受凍瘡的困擾。

　　據有關資料統計，每年冬季，我國有2億人受到凍瘡的困擾，其中主要是兒童、婦女及老年人。

　　怎樣預防凍瘡？

　　凍瘡多發于嚴寒季節，一般在氣溫5℃以下時發生，若能未雨綢繆，積極采取措施，可以有效減輕或防止凍瘡發生。

　　預防凍瘡首先是要進行耐寒鍛煉，增強人體的耐寒能力。平時堅持多用冷水洗臉、洗手和洗腳，是預防凍瘡的好辦法；經常搓手、按摩腳、耳等部位，促進這些器官的血液循環，也同樣有助于預防凍瘡發生，同時，廣大群眾還應堅持適當的冬季鍛煉，促進血液循環，進一步增強體質，提高身體對寒冷的適應能力。

　　預防凍瘡要注意全身保暖。“害怕凍手凍腳，穿上厚厚的鞋襪和手套，結果生了凍瘡。”市民王女士對此十分苦惱。這是因為她沒有做好全身保暖造成，預防凍瘡做到全身整體保暖才是上策。

　　對于過去已生過凍瘡的部位，應特別注意保暖防濕。作好居室防寒、保暖和防潮，室內溫度最好能保持15℃以上，相對濕度50%左右。凡手套、鞋襪等保暖用品，要寬大、松軟、干燥。鞋襪不能太緊，以避免局部長期受壓，影響血液循環。化纖織品吸潮性不如毛棉織品，并會產生“靜電效應”，使血管收縮，最好不要使用。

　　預防凍瘡還可以通過食物溫補和藥物預防。適當吃些牛肉、羊肉等溫性食品，改善營養供給情況，增強身體的耐寒力；有凍瘡體質者，可在寒冷前服用溫補腎陽的藥物，另外還要增加維生及礦物質的食入；市民在易受凍部位搽上凡士林或其他油脂類也能免遭凍瘡來襲。

　　此外，自主神經功能紊亂、肢體遠端血液循環差、手足多汗、營養不良、貧血等疾病會引起或誘發凍瘡，市民應積極治療原發疾病，防止凍瘡誘發。

　　長凍瘡怎么辦？

　　凍瘡后保暖十分重要，要穿適度寬松保暖的鞋襪；有些凍瘡的人發病后往往喜歡把手腳等凍瘡部位直接靠近火爐、暖氣等高溫熱源，其實這是不對的；同時要注意避免擦到或刮到凍瘡的部位。

　　凍瘡不是大病，但是癢起來也是很要命的。不少人認為凍瘡是小問題自行處理就好，卻苦于不知道買什么藥，對具體用藥類型和劑量使用顯得很盲目。其實，如果經過醫生診斷后正確用藥可能會“事半功倍”。

　　凍瘡的治療方法有哪些？產生凍瘡后，輕度、皮膚未破者，可用復方肝素鈉軟膏，1天2至3次外搽患處；或用皮質類固醇軟膏如0.1%丁酸氫化可的松，1天2至3次外搽患處；也可兩者聯合使用；其他如10%樟腦軟膏、維生素E軟膏、氧化鋅軟膏（糊膏）及辣椒酊等外用患處也可。若凍瘡已破，局部可用5%硼酸軟膏、紅霉素軟膏外涂，用無菌紗布包扎，并要注意保暖，避免重新凍傷。

　　此外，云南白藥、風油精、京萬紅藥膏、十滴水等家庭常用藥，也能涂搽治療凍瘡。

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