告別“痛經(jīng)”1：紅糖
不起眼的傳統(tǒng)紅糖隨著健康觀念的提升，擺脫了以往的老舊形象成為市場上流行的搶手貨，最主要的原因在于它對于身體的健康有很大的幫助，中醫(yī)認為，紅糖具有益氣養(yǎng)血，健脾暖胃，驅風散寒，活血化淤之效，對女性月經(jīng)順暢有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會排得較為順暢。經(jīng)后若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適癥狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續(xù)一星期即可有效改善
所以小編推薦平時月經(jīng)不調，經(jīng)痛者可平時多喝一些紅糖水，可減緩經(jīng)痛哦！
處方：山楂紅糖飲：生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經(jīng)血亦可自下。功能活血調經(jīng)，主治婦女經(jīng)期紊亂。
告別“痛經(jīng)”2：紅花
經(jīng)常我們在關于后宮電視劇可看到紅花是被用來打胎的，其實，不是的。它可是可以緩解女性的痛經(jīng)的哦！
紅花是可以調經(jīng)的，紅花的調效和作用主要表現(xiàn)在活血痛經(jīng)，散瘀止痛。用于經(jīng)閉，痛經(jīng)，跌打損傷。古人常有瘀血在體內(nèi)時，常加紅花一小把，紗布包煮開可用一天兩次泡腳，適用于各種靜脈曲張，末梢神經(jīng)炎，血液循環(huán)。
活血能經(jīng)；祛瘀止痛，紅花味辛、性溫，歸心、肝經(jīng)。氣香行散，入血分具有活血通經(jīng)，祛瘀止痛的功效 主治痛經(jīng)，經(jīng)閉，產(chǎn)后血暈，瘀滯腹痛，胸痹心痛，血積，跌打瘀腫，關節(jié)疼痛，中風癱瘓，斑疹紫暗。
紅花可煎服，用量在3~9g。孕婦忌用，有出血傾向者慎用哦！
告別“痛經(jīng)”3：益母草
益母草活血調經(jīng)，利尿消腫。用于月經(jīng)不調，痛經(jīng)，經(jīng)閉，惡露不盡，水腫尿少、急性腎炎水腫。有痛經(jīng)經(jīng)歷的女性多吃可以緩解痛經(jīng)，讓你深感舒適。
益母草可煎服，9~30g;鮮品12~40g;或膏藥入丸劑。外用適量，搗敷或煎湯外洗。孕婦忌用，無瘀滯及陰虛血少者忌用。
告別“痛經(jīng)”4：桃仁
桃仁活血祛瘀，潤腸通便。用于經(jīng)閉，緩解痛經(jīng)，癓瘕痞塊，跌撲損傷，腸燥便秘。桃仁性甘平、味苦，入肺、肝、大腸經(jīng)；有破血行瘀，潤燥滑腸的功效；治經(jīng)閉、痛經(jīng)、瘕瘕痞塊，跌打損傷、腸燥便秘。
桃仁含苦杏仁苷、24-亞甲基環(huán)木菠蘿烷醇、野櫻苷、β-谷甾醇和菜油甾醇及它們的葡萄糖苷等，還含綠原酸、3-咖啡�？鼘幩帷⒖嘈尤拭浮]發(fā)油及脂肪油。
煎劑有抗炎作用，所含脂肪油有潤腸緩下作用，提取物有擴張血管作用。醇提取物有抑制血液凝固作用。桃仁還可抗過敏、鎮(zhèn)咳、鎮(zhèn)痛，促進初產(chǎn)婦子宮收縮、止血等。
桃仁性甘平、味苦，入肺、肝、大腸經(jīng)；有破血行瘀，潤燥滑腸的功效；治經(jīng)閉、痛經(jīng)、瘕瘕痞塊，跌打損傷、腸燥便秘。
可煎服，用量一般在5~9g，搗碎用；桃仁霜入湯劑宜包煎。一般人群可服用，孕婦忌用，便溏者慎用，本品有毒，過量可致中毒。
【相關閱讀】
三種食物可緩解痛經(jīng)：魚油 鎂 維生素B6
維生素E治療潰瘍痛經(jīng)很有效
八款養(yǎng)生茶飲 對癥食療 解救“痛經(jīng)女”
