毒素雖然深藏，但我們也不用害怕，因為從身體上的癥狀，就可以輕易推測出毒素的藏身之地。

　　這一年來你一定從新聞里聽到過很多詞：勾兌骨湯、瘦肉精、毒大米、地溝油、塑化劑 各種各樣的“毒”，朝我們洶涌襲來，防不勝防。日積月累，這些毒素侵害著我們的五臟六腑，導致我們頻繁“中毒”——額頭長痘、臉頰長斑、失眠多夢、膚色晦暗。其實這些困擾你的表征，正是幫你發現毒素藏身之地的指路燈！

　　在環境污染嚴重、食品問題多多的今天，各種毒素無處不在，在中醫看來，人體中毒，有各種各樣的表現，例如瘀血、痰濕、食積、氣郁、上火等。毒素在臟器蓄積，會加速臟器的衰老，從而使由五臟供養的附屬器官例如皮膚、指甲、毛發等一起出現變化。因此，毒素雖然深藏，但我們也不用害怕，因為從身體上的癥狀，就可以輕易推測出毒素的藏身之地。

　　指甲不平？小心你的肝臟！

　　中毒跡象：情緒低落 指甲不平 痛經且乳房脹痛 臉頰長痘

　　肝臟是人體解毒的重要加工廠，是毒素的必經之地，所以更容易受毒素侵蝕。肝臟如果有毒，就會導致肝淤，而毒素如果老淤在身體里沒法代謝，肝淤就會越來越嚴重，對身體健康產生影響。如果你發現自己情緒低落、指甲表面凹凸不平、經期時有痛經且乳房脹痛感增加、臉部兩側不斷冒出痘痘來，這些表現就是在告訴你，你要進行肝臟排毒啦！

　　枸杞幫肝臟“減肥”

　　枸杞被譽為“紅寶”，有緩解疲勞、增強身體抵抗力的作用，更重要的是，它作為肝臟的“清潔工”，能清除肝臟內的毒素，養血。老早就有“枸杞養生”的說法，常吃枸杞能堅筋骨、輕身不老、耐寒暑。注意哦，枸杞是溫補之物，高血壓患者、性情急躁者或營養過剩者并不適宜多食。

　　●How to 枸杞排毒湯

　　取10克枸杞子，10克枸杞葉茶。用清水把枸杞子泡軟，枸杞葉茶溫水漂洗一下，瀝干。在鍋中加入4碗水，煮沸。先放入枸杞，煮開后，小火熬3分鐘左右，再放入枸杞葉茶，煮沸后即可關火。加鹽調味，也可以根據自己的口味取其自然甜味。

　　“哭”出好肝臟

　　肝開竅于目，所以，有時候肝毒可以從眼睛里以淚水的形式排出來。眼淚，可以宣泄情緒、舒緩壓力，更是排肝毒的好方法！誰說哭泣只是軟弱的表現？想哭而強忍著不哭，才是愚蠢的做法。作為排泄液的一種，淚液同汗液、尿液一樣，也含有一些對身體有害的物質。所以，傷心難過時就干脆哭出來吧。哭，不是錯，更不是罪，而是一種心理和生理的需要，不但不應該抑制，反而要善加利用。當然，這不是說要刻意把自己逼哭，或者總是沉湎于傷心往事，而是情緒到了想哭時就哭﹗

　　肝臟排毒最佳時間

　　晚上11點到凌晨1點肝經當令，這段時間是排肝毒的最佳時間哦。肝的排毒，需要在熟睡的狀態中進行，所以為了更有效果地排毒，我們應該早早地睡覺，最好在10點半之前入睡，不能熬夜。

　　舌頭潰瘍？心臟可能有毒！

　　中毒跡象：舌頭潰瘍 額頭長痘

　　睡覺不安穩 胸悶刺痛

　　心被譽為 君主之官 ，心、脈、血三者密切相連，構成一個血液循環系統，而心的搏動發揮著主要作用。心臟要是有毒素蓄積，也會在身體上有很多癥狀。如果總是出現舌頭潰瘍，說明心臟有火毒。當心火旺盛時，額頭上的痘痘也會變得不安分，此起彼伏地出現。而當火毒停留于心臟無法排出時，我們會連睡覺都不安穩。此外，心臟內的瘀血也是一種毒素，不僅讓我們胸悶，如果堵得水泄不通，還會出現刺痛。

　　甘草蓮心茶，吃“苦”能排毒

　　蓮子心味雖極苦，卻能去毒、火，對火毒旺盛引起的心煩、心熱，以及由此帶來的口瘡潰瘍、上火等療效不錯，還能幫助我們祛痘。而且，它雖然性寒，卻不會損傷人體的陽氣。甘草能增強蓮子心的排毒作用，還能改善蓮子心的苦味。兩者一起泡茶喝，是很好的一款飲品哦！

　　●How to 甘草蓮心茶

　　取蓮子心2克，生甘草3克，用沸水沖泡，蓋上蓋子，放置10~15分鐘即可。可以用它代替茶水，每天早晚各飲1次。

　　海帶綠豆湯，喝出綠色好心情

　　綠豆屬于甜涼食品，能通過利尿、清熱等方式排出心臟的毒素。要想綠豆發揮百分百作用，最好把綠豆打成漿或煮成湯，綠豆糕的效果就差一些。而海帶具有化痰和清熱的作用，與綠豆一起熬湯，排毒效果更好。