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糖友喝能量飲料要小心

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2013-04-13  來源:家庭醫(yī)生在線  瀏覽次數(shù):337
核心提示:一般的能量飲料每一聽里面大致含有80毫克咖啡因。咖啡因會(huì)導(dǎo)致心跳加快,血壓迅速增高。過度攝入咖啡因會(huì)引起心肌缺氧。專家建議,工作緊張繁忙的人們可以飲用能量飲料來為自己加油,但每天不能喝超過兩聽。青少年也應(yīng)該少喝能量飲料,若青少年常飲能量飲料,會(huì)造成消化功能紊亂,影響正常生長發(fā)育。

  一般的能量飲料每一聽里面大致含有80毫克咖啡因。咖啡因會(huì)導(dǎo)致心跳加快,血壓迅速增高。過度攝入咖啡因會(huì)引起心肌缺氧。專家建議,工作緊張繁忙的人們可以飲用能量飲料來為自己加油,但每天不能喝超過兩聽。青少年也應(yīng)該少喝能量飲料,若青少年常飲能量飲料,會(huì)造成消化功能紊亂,影響正常生長發(fā)育。

  能量密度高飲食易致2型糖尿病

  “能量密度”高的飲食更容易導(dǎo)致2型糖尿病。愛吃牛排、蛋糕的人,為啥比愛吃水果蔬菜的人容易得2型糖尿病?這與食物的“能量密度”有關(guān)。

  根據(jù)研究結(jié)果,健康的飲食習(xí)慣除了攝入較少的脂肪和肉制品外,還有多吃水果蔬菜、適量飲酒(糖尿病風(fēng)險(xiǎn)最大的一組人群的飲酒量反而最少)、多喝不含能量飲料。糖尿病得病率最高的人群與最低人群相比,攝入含糖飲料的量差不多,但多喝“不含能量飲料”(如茶、無糖咖啡、零度可樂)的人群,得糖尿病風(fēng)險(xiǎn)會(huì)小很多。

  能量飲料會(huì)讓你的心臟短路

  3月21日,美國心臟病學(xué)會(huì)會(huì)議上公布的一項(xiàng)回顧性研究發(fā)現(xiàn):能量飲料不僅會(huì)讓血壓升高,還會(huì)導(dǎo)致心臟“短路”,出現(xiàn)心律失常。

  美國康涅狄格大學(xué)藥學(xué)教授邁克爾·懷特和加州戴維格蘭特醫(yī)療中心心臟病預(yù)防專家伊恩·瑞德克共同主持了這項(xiàng)研究。研究人員選取了此前做過的7項(xiàng)相關(guān)研究,分析資料發(fā)現(xiàn)受試者的年齡在18—45歲,大部分人每天喝1—3罐紅牛飲料。其中有一個(gè)研究,受試者通過心電圖測量了QT間期(QT間期是心臟每起搏一次至下一次起搏所停頓的時(shí)間,間期延長會(huì)增加心臟“短路”的風(fēng)險(xiǎn),甚至?xí)l(fā)猝死),另外一個(gè)研究中,受試者接受了血壓測量。文獻(xiàn)回顧的結(jié)論顯示:人們?cè)陲嬘媚芰匡嬃现笃銺T間期會(huì)延長,收縮壓也會(huì)上升3.5個(gè)點(diǎn)。

  研究者推測,能量飲料的這種不良效應(yīng)可能是其中的高濃度咖啡因和其他成分(如糖分和草藥)所引起的。咖啡因可導(dǎo)致心臟供血不足而出現(xiàn)心律紊亂。

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