馬上就要高考了，家長們更加緊張，高考期間到底給孩子準備點什么才能進入最佳臨戰狀態呢？

　　首先，要絕對保證食物的新鮮、干凈。其次，要吃平時習慣吃的食物。突然改變飲食習慣，很可能會造成身體內環境紊亂，影響復習和考試。

　　第三，要吃有把握的食物。自從考生經濟被市場推動以來，就出現了各種“補品”，但是恰恰是這些孩子從來沒有吃過的食物最容易引起過敏反應，甚至發生食物中毒。

　　第四，可以添加一些魚類、蛋黃、核桃、瓜子仁、松子、花生米等等富含卵磷脂和不飽和脂肪酸的食物，以補充大腦營養。

　　第五、一定要吃早餐，一上午的學習考試，大腦處于極度消耗狀態，如果早餐沒好好吃，或者沒吃飽，就很難保證一上午穩定發揮高效的腦力。

　　第六、盡量減少外出就餐，餐廳的食物一般比較油膩，過量的大魚大肉山珍海味不僅會加重胃腸的負擔，也會加重大腦的負擔。

　　第七，不要購買街販的不衛生的食物，夏季天氣炎熱，外購的熟食、豆制品長時間放置后，很容易變質，而路邊燒烤、麻辣燙等等細菌污染非常嚴重。

　　第八、避免食用辛辣刺激性食品。

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