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夏天專家教你喝涼茶

放大字體  縮小字體 發布日期:2013-06-19  來源:浙江在線健康網
核心提示:這幾天,悶熱潮濕的天氣讓28歲的徐小姐特別不舒服,總感覺口干,連續便秘,甚至每天早上起來嘴巴里還有白色的皮脫下來。徐小姐覺得自己一定是上火了,于是就買了幾瓶涼茶喝,結果經常發冷,還拉了好幾天的肚子。到醫院就診后,醫生告訴這些都是亂喝涼茶惹的禍。

  這幾天,悶熱潮濕的天氣讓28歲的徐小姐特別不舒服,總感覺口干,連續便秘,甚至每天早上起來嘴巴里還有白色的皮脫下來。徐小姐覺得自己一定是上火了,于是就買了幾瓶涼茶喝,結果經常發冷,還拉了好幾天的肚子。到醫院就診后,醫生告訴這些都是亂喝涼茶惹的禍。

  浙江醫院中醫內科主任姚惠提醒,涼茶中也有中藥成分,也需辨證施治。一些特殊體質的人,也可到醫院配制涼茶。并且涼茶大部分都是性偏寒的,再放在冰箱里,是寒上加寒。如果服用過量則會傷及人的陽氣,更容易傷及人的脾胃,所以不宜飲用太多。

  姚主任介紹,涼茶中的大部分藥物都偏寒,按照中醫的理論,少量服用除了能起到消除濕毒的作用,還可去濕生津、清火、明目、散結、消腫等。但如果服用過量,則“苦寒者必傷陰”,所以,涼茶不可喝得太多,而且要因人而異。對于一些體質強壯、易上火,經常咽喉腫痛、便秘、舌紅苔黃的人來說,可以經常喝些涼茶來祛火,以安度盛夏。對于大多數健康成年人來說,在濕熱的季節里,適量的涼茶可以作為消暑的飲品。

  按照涼茶的不同功效,可分為五類:清熱瀉火涼茶:這類涼茶適用于外感風熱與里熱證,如高熱,目赤腫痛,咽痛,牙痛。清熱祛濕涼茶:這類涼茶適用于濕熱證,如困重,納差,口粘,苔膩。清熱解毒涼茶:這類涼茶對風熱感冒和痛腫疔瘡效果好。清熱解暑涼茶:這類涼茶適用于暑熱證,如在三伏天,汗多,口渴。解表清里涼茶:這類涼茶適用于寒包火,兼見惡寒無汗、鼻塞清涕。

  特別要注意的是,以下幾類人群不宜喝涼茶:

  陽虛體質的人:終日坐在辦公室里,面對電腦,體力勞動強度減小和戶外活動減少,陽氣的推動功能得不到鍛煉;此外,空調的使用使夏季對人體的季節性影響不如過去那么明顯,造成了體內陽氣隨季節的升發乏力。人的體質在向陽虛過度,已經不能再承受寒涼物質的大量刺激。

  苦夏的人:苦夏,也稱“疰夏”,就是指在進入夏季后由于氣溫升高,出現胃口下降不思飲食進食量較其他季節明顯減少并伴有低熱、身體乏力、疲倦精神不振、工作效率低和體重減輕的現象。苦夏的人脾胃陽氣的推動運化功能較弱,食物攝入的少,因而抵抗力也相對較低。加上夏季出汗較多,陽氣隨汗液外泄,如果此時再服用苦寒的涼茶,就會傷到脾胃,使本來就虛弱的脾胃更加虛弱,正氣受損,不但加重苦夏的癥狀,也會因為免疫力降低導致許多其他疾病。

  月經期和產褥期女性:女性月經期和產后身體極為虛弱,尤其對冷熱的刺激極為敏感。如果由于天氣熱而不加節制地飲涼茶,雖然可以感到胃內一時的涼爽,但這些藥物吸收入血液后,會引起痛經、月經不調、經量減少,嚴重的還有可能引起大出血、閉經。

  兒童和老年人:兒童的脾胃調節功能尚處在建立和完善的階段,對外來藥物的寒涼刺激不能及時調整和適應,反而會因為藥物直接作用于脾胃影響消化吸收,出現腹痛、腹瀉。老年人由于器官功能衰退,同樣會因為涼茶刺激而出現消化系統病變。

  姚主任還特意推薦兩款應季涼茶,大家可以根據天氣,每天一次,煎煮(15分鐘)后服用或者泡水替代茶飲:

  黃梅天的涼茶:藿香9g、佩蘭9g、茯苓12g、陳皮9g、山藥15g、代代花5g、香櫞5g、葛花9g;

  盛夏的涼茶:荷葉9g、菊花9g、金銀花9g、桑葉9g、蓮心3g、西瓜翠衣6g、烏梅9g、生山楂12g。

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編輯:yuanlee

 
關鍵詞: 夏天 專家 涼茶 禁忌
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