冰箱不是萬能的食物保險箱，相反它還會偷走食物的美味、營養并且讓它們變壞、變爛。

　　一宗罪：滋生細菌

　　低溫環境不等于無菌環境，大多數細菌也不會因為低溫而被“凍死”，只是代謝速度變慢，甚至有一些細菌在低溫下更容易繁殖（比如著名的冰箱李斯特細菌~），在冰箱濕度同樣較大的情況下，細菌就會成指數增長，很不利于食物保鮮。為了避免細菌的滋生，首先要保證食物放在冰箱時間不宜超過3天；其次，生熟食物不要混放，最好用器皿或保鮮袋分隔。

　　二宗罪：破壞美味

　　在冰箱里放久了的食物會有一股“冰箱味”，聞起來十分倒胃口，即使是冷凍室，時間久了那些食物也會美味盡失。特別是像香蕉、荔枝、芒果這類熱帶水果，最適宜的保存溫度應在10℃左右，過低的溫度會使它們的口感和味道改變。放在冷凍室里的鮮魚、鮮肉也會因為存放時間過久，改變食物內部的脂肪、蛋白結構而影響口味。因此所有放在冰箱里的食品都應有一定的包裝，防止食品干燥、串味。

　　三宗罪：偷竊營養

　　冰箱是偷竊維生素的“高手”，在4℃的冰箱中儲存24小時會是黃瓜的維生素C含量下降30%；開封后的果汁放入冰箱中5天維生素C的含量就會減少50%；蔬菜類的食物如果和水果放在一起，很容易被水果產生的乙烯“污染”，不僅會損失各種維生素，還會加快變黃變爛的的速度呢~冰凍室里的食物最忌諱反復化凍，這樣不僅會改變食物的口味，還會破壞它的營養價值。

　　四宗罪：藏污納垢

　　冰箱很亂，冰箱很臟。當你無比相信冰箱的保鮮能力，而將水果、蔬菜、茶葉、咖啡、煙草、零食甚至是化妝品、膠片一股腦的放入冰箱的時候，你的冰箱也就成了一個臟東西收納庫。冰箱本身的除菌能力很微弱（即便廣告中宣傳冰箱有抗菌能力神馬的~），無限制的將各種物品放入冰箱中，外源性的帶入很多臟東西，包括灰塵、細菌、真菌等等，就會讓冰箱變得很臟，因此放入冰箱中的食物應該盡量新鮮、干凈，從而減少繁殖后的微生物總數，且不易污染貯存在冰箱中的其他食品。如果你打算初春之際來個徹徹底底的大掃除，就趕緊把清理冰箱列入打掃清單中吧！

　　五宗罪：制造疾病

　　如果你感覺自己的脾胃沒有那么“強壯”，就不要把剛從冰箱中取出的食物（冰激凌除外~）放入口中，冷菜冷飯，不僅味道很差勁，而且進入腸胃會造成胃內的粘膜血管急劇收縮、痙攣而引發胃部不適。

　　冰箱對人體最大危害的當屬那些可怕的“冰箱李斯特菌”，近年來歐美國家不斷報出李斯特菌食物中毒死亡、患病、流產的新聞，因此我們真的要多加小心啰。李斯特菌的能力很強大，耐低溫、耐酸，乳制品和肉制品是最容易受到它的光顧的，在冷藏室4℃的環境下，李斯特菌可以繁殖的很happy，人們一旦使用了未經高溫徹底加熱的食物，就很容易患病，除了像普通腸胃炎的癥狀，感染了李斯特菌還會出現敗血癥、腦膜炎等（很恐怖有木有~）。對付李斯特菌的方法也很簡單，只要將食物徹底加熱（溫度必須達到70℃，持續兩分鐘以上）就能夠完全殺死他們。

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