時下，正是吃芒果好時節。芒果中是富含β—胡蘿卜素，不但對皮膚有益，還對眼睛特別有好處。而且。芒果中豐富的多酚類物質有助于降低血糖和抵御炎癥。

　　研究人員選取了20名患有肥胖癥的成年人，讓他們在每天的飲食中加入10克芒果干，持續12周。試驗結束后，盡管這些參與者的脂肪平均分布程度沒有明顯改變，但他們的血糖水平卻顯著降低。

　　此外，芒果中含有的另一種化合物丹寧酸還能促進結腸癌細胞的死亡，而且對正常細胞的功能不會造成任何損害。

　　專家提醒，腸胃功能不好的老人、孩子以及氣虛、脾虛的人要少吃芒果。有一些人吃了芒果后，會全身起紅斑，出現嘔吐等現象，所以最好將芒果肉切成小塊直接食用。

    【相關閱讀】

    鮮芒果為什么會導致皮炎

    芒果可抗炎癥 5大注意事項不得不知

    吃芒果的禁忌你知道多少