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夏季上火喝什么茶好

放大字體  縮小字體 發布日期:2014-05-14  來源:微微健康網
核心提示:上火怎么辦?吃什么好?其實對于上火,很多人認為喝涼茶是解決上火問題的最簡單方法。但實際上因為女性大多體質偏寒,涼茶太涼,并不太適合女性飲用,尤其經期女性如果喝了寒性的涼茶,極易導致氣血受寒而凝滯、經血排出不暢。但是如果上火想要喝涼茶的,可以選擇以下溫和去火的涼茶。
   上火怎么辦?吃什么好?其實對于上火,很多人認為喝涼茶是解決上火問題的最簡單方法。但實際上因為女性大多體質偏寒,涼茶太涼,并不太適合女性飲用,尤其經期女性如果喝了寒性的涼茶,極易導致氣血受寒而凝滯、經血排出不暢。但是如果上火想要喝涼茶的,可以選擇以下溫和去火的涼茶。
 
  一、怕冷、怕風、多汗人不宜喝市場上常見涼茶目前市面上出售的涼茶多為屬于寒性,體質虛寒,脾虛、脾胃兩虛的人不太適合飲用,因為可能會惹出腸胃不適,如腹瀉、腹脹、作嘔等問題。這類人的身體特征是:怕冷、怕風、多汗。如果經期女性喝了寒性的涼茶,極易導致氣血受寒而凝滯、經血排出不暢,引發痛經。如果寒性體質的人,畏寒怕冷,喝下同樣寒性的金銀花、夏枯草,可能造成腹瀉、腹脹、作嘔的不舒適反應。
 
  二、辨清體質選涼茶中藥有寒性熱性之分,人的體質也有寒性熱性之分。分不清自己的體質與當前身體狀況,亂選涼茶非但無法解除癥狀,甚至起反作用,因此女性朋友選擇涼茶,首先要辨清自己的體質。
 
  1、葛根茶

       將鮮葛根切小塊,清水5~6碗煎至1碗飲用。具有解肌鎮痛,散熱祛煩,生津止渴的功效。宜忌:本茶需明火久煎,一般需水沸后煎1小時以上,若煎煮時間不足,則功效降低。
 
  2、午時茶

       蒼術、陳皮、藿香、甘草、防風、連翹、柴胡、前胡、羌活、枳實、山楂、川穹、神曲、白芷、麥芽、桔梗、厚樸、綠茶、紫蘇葉,本茶是成藥,其性狀為深棕色茶塊。每次用1~2塊,清水2~3碗煎至1碗飲用。能解暑清熱,倒滯止渴,開胃進食。宜忌:本茶消積滯而行氣散結,可增強腸蠕動,孕婦慎用。
 
  3、明目茶

       現代人已離不開電腦,而長時間盯著電腦屏幕,眼睛容易疲勞。此時,不妨喝點用枸杞子、白菊花、生曬參等配成的藥茶,可有效緩解眼睛疲勞。
 
  4、三花清涼茶

       該藥茶由三種花組成,分別是杭白菊、野菊花和金銀花,超市里即可買到這些原料。該藥茶有清熱解毒、平肝明目的功效,適宜女性飲用。
 
  5、養顏茶

       由靈芝、玉竹、麥冬等組成,具有養陰生津、安神健胃的功效,配方在藥房里可抓到。
 
  6、利喉清咽茶

       由西青果、射干、麥冬、黃芩組成,具有消炎止痛、利喉清咽的作用。尤其是因工作繁忙而導致“上火”的上班族,這款茶很值得推薦。
 
  7、麥茶

       麥茶中擁有與夏季匹配的成分和功效,例如維生素B族和維生素E,可以緩沖身體疲勞;鉀和鐵,對預防貧血和中暑非常有效。另外,麥茶還有降低體溫的作用,因此被認為是最適合夏季的高營養飲品。尤其適合女性飲用。
 
  8、菊銀茶

       將白菊花6克,羅布麻4克,決明子2克,槐米2克,金銀花2克。放進鍋內,倒入清水,用大火煮沸8~10分鐘,即可飲用。可消暑、清熱排毒,減肥降脂。
 
  9、陳皮茶

       將干橘子皮10克洗凈,撕成小塊,放入茶杯中,用開水沖入,蓋上杯蓋燜10分鐘左右,然后去渣,放入少量白糖。稍涼后,放入冰箱中冰鎮一下更好。女性常飲此茶,既能消暑又能止咳、化痰、健胃。
 
  10、消暑養陰茶

        取枸杞、五味子各12g,甘草9g,洗凈后放入鍋中加水,煮沸十分鐘后加薄荷9g,加蓋離火,5分鐘后加適量白糖攪勻,即可飲用。此茶益氣養陰,治中暑內熱。
 
  對于長期坐辦公室的白領來說,要煎煮涼茶亦嫌麻煩,可到藥店購買玫瑰花,每次取10g左右,去花蒂,加入少許茶葉,沖泡10分鐘后,方便時加入少許冰糖,即可沖服,具有清熱、解暑、開郁之功效。
 
  小編提示: 藥茶雖能防暑,但脾胃虛寒的人不宜過多服用,以免胃部不適。

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編輯:yuanlee

 
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