揭秘5種比蛋糕還發胖的酸奶原味草莓酸奶：這種草莓酸奶，盡管99%脫脂，但是每6盎司中含26克糖。

 

　　藍莓水果酸奶：這種酸奶每6盎司中含26克糖。這提醒你，應該多注意下食品的成分標簽。

 

　　香滑低脂酸奶：這種酸奶每8盎司中含29克糖。

 

　　脫脂香草酸奶：這種酸奶含糖量也不低，每6盎司里含有25克糖。

 

　　藍莓益生菌酸奶：這和奶油蛋糕差不多了，每4.4盎司里含有19克糖。

 

　　超經典4種天然瘦身食物：

 

　　梅子是減肥食物中的佼佼者是一種含豐富有機酸和無機酸的堿性食物，尤其是含有多量檸檬酸，對熱能的代謝有十分良好的作用。一些專家們認為，它是減肥食物中的佼佼者。據報道，日本等國人們以食梅子及其制品"梅肉浸膏"、"濃縮梅汁"、"梅子密餞"等來減肥風行于世。

 

　　冬瓜具有利尿去水的功效冬瓜不含脂肪，含鈉鹽低，具有利尿去水的功效。肥胖的人大多體內積存過多的水分，肌肉軟弱不實，民間經驗常用冬瓜適量燒湯飲服，能排出體內過多的水分，減肥療效明顯；冬季無冬瓜時，可用干冬瓜皮30克，加水適量煎飲，也可使肥胖的人逐漸消瘦。

 

　　肥胖的人常食黃瓜有減肥之效醫學實驗證明，黃瓜中含有一種可抑制糖類轉化為脂肪的丙醇二酸物質，肥胖的人常食黃瓜有減肥之效。黃瓜還含有細纖維素，對促進腸道的排泄和降低膽固醇也有一定的作用。

 

　　番木瓜對脂肪有很強的分解能力番木瓜的乳汁中含有兩種生物酶。一種是木瓜蛋白酶，可分解蛋白質為氨基酸，另一種脂肪酶，對脂肪有很強的分解能力。因此，經常食用對肥胖的人減肥有一定的療效。