如果想活得更長命,不妨依照歐美一眾大學和專家的建議去做。這些建議包括:喂養一只小貓、處變不驚、思想積極、停止進食垃圾食品、減肥、避免住在公路旁、上學、結交多些朋友以及找一段愜意的婚姻。
這些建議以往只停留在老生常談的層面,但專家們如今已能較精確地計算出,做足這些建議的人會比沒有做足的多活30年。
其中,加拿大麥克馬斯特大學計算出,住在公路附近的人壽命會縮減兩年半,這與長期吸入廢氣致病不無關系;美國俄亥俄大學指出,長期承受壓力的人其壽命會縮減三四年;沒有讀過高中的人會短9.3年的壽命;耶魯大學發現,較年長的人有正面思想的話,會多活7.5年;如果有快樂的性格是那些會廣交朋友的人,一般來說會多活9年;若感到孤單,飼養一只貓或者金魚,都能多活數個月;如果能得到一段愜意的婚姻,人們便能多活5年。