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初夏櫻桃正當時

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2007-06-08  來源:燕趙都市報  瀏覽次數(shù):388
核心提示:春末夏初,是櫻桃上市的季節(jié)。超市的貨架上,路邊的水果攤,一串串紅彤彤的鮮果在身邊閃動,讓人食欲大增。健康專家張國璽教授主張,這個季節(jié),吃水果最好選櫻桃。 大家都知道,吃水果最好都選應季的。在這個季節(jié)里,蘋果、梨大都是去年采摘上市的,瓜、桃、杏、草莓、


    春末夏初,是櫻桃上市的季節(jié)。超市的貨架上,路邊的水果攤,一串串紅彤彤的鮮果在身邊閃動,讓人食欲大增。健康專家張國璽教授主張,這個季節(jié),吃水果最好選櫻桃。

    大家都知道,吃水果最好都選應季的。在這個季節(jié)里,蘋果、梨大都是去年采摘上市的,瓜、桃、杏、草莓、葡萄等水果也還要再等一段時間才能成熟上市。可以說,櫻桃是趕了這個時令空子,只有櫻桃是此時水果中最新鮮、營養(yǎng)成分達到最高的水果。

    張教授說,從營養(yǎng)角度來說,櫻桃含有豐富的維生素和微量元素。它含鐵豐富,每百克含鐵量最高可達到11.4毫克,遠遠超過此時節(jié)其他水果。中醫(yī)上也有記載,櫻桃具有調中益氣、健脾和胃、祛風濕、使皮膚紅潤嫩白、去皺消斑的功效。

    現(xiàn)在,人們在市場上可以買到的櫻桃種類可以從大小和顏色上區(qū)分。大一點的是從國外引進的品種,小櫻桃大都是國內種植的,但這兩種從營養(yǎng)上區(qū)分不大。從顏色上看,有紅得發(fā)紫的品種,還有顏色淡紅甚至發(fā)黃的品種。幾個品種的營養(yǎng)含量符合營養(yǎng)學規(guī)律,就是顏色越深的營養(yǎng)越高,口感也是顏色深一點的更甜一些,顏色淺的酸味多一些。

    應季吃新鮮的櫻桃,非應季時也有很多辦法吃到應季的櫻桃。現(xiàn)在多買一些,不但能生吃,還可以拿一部分用來泡酒、做果醬、做罐頭或是冷凍起來。這樣即使在寒冷的冬天,也能品嘗到夏季的美味櫻桃。

    3種櫻桃吃法

    ◆櫻桃酒:鮮櫻桃500克,米酒1000毫升。櫻桃洗凈置壇中,加米酒浸泡,密封,每2~3日攪動1次,15~20天即成。

    ◆櫻桃醬:選個大、味酸甜的櫻桃,1000克左右,洗凈后分別將每個櫻桃切一小口,剝去皮,去核;將果肉和砂糖一起放人鍋內,上旺火將其煮沸后轉中火煮,撇去浮沫澀汁,再煮;煮至黏稠狀時,加入檸檬汁,略煮一下,離火,晾涼即成。

    ◆冷凍櫻桃:將櫻桃放入容器中,再放入冰箱冷凍室,可在一年四季長時間保存,而使維生素保持得很好。冬季吃完火鍋,來幾枚凍櫻桃,可以幫助消化、解除油膩。

 
關鍵詞: 櫻桃
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