人們飲用的袋泡紅茶、綠茶及花茶，一般應該沖泡1次后就將茶渣棄掉了。因為這種茶葉在加工制造時通過切揉，充分破壞了葉細胞，形成顆粒狀或形狀細小的片狀，茶葉中的有效內(nèi)容沖泡時很容易被浸出來。

    用沸水沖泡花茶、紅茶、綠茶，經(jīng)3分鐘以后，第一次就能溶出可溶物總量的55％左右；第二次沖泡約為30％；第三次沖泡為10％左右；第4次沖泡只有1％ 3％。從茶葉含有的維生素和氨基酸被溶出的情況來看，在第一次沖泡時就有80％被浸出；第2次沖泡時浸出率達到95％以上；茶葉含的其它

    有效成分如茶多酚、咖啡堿等也大都如此。再從茶葉沖泡的香氣和滋味的實際情況來看，1泡茶香氣郁，味鮮爽；2泡茶雖濃澀，但味鮮爽不如前；3泡茶香氣和滋味已淡乏；若再經(jīng)沖泡則無滋味，似喝白開水了。還有的專家指出，茶葉經(jīng)過多次沖泡還能使一些難溶性有害物質(zhì)如某些極微量的殘留農(nóng)藥會逐漸被浸出。因此，每杯茶放3克花茶或紅茶或者綠茶，一般以沖泡2－3次為好，不宜多次沖泡。