喝酒都要有“度”白酒最多不能超3兩葡萄酒以4兩為宜
夏日喝啤酒每天別超兩瓶
夏日炎炎,無論是在大排檔聚餐,還是在餐廳飯店宴請(qǐng),酒都是不可或缺的。但經(jīng)常有人因?yàn)楹染七^量而造成身體不適。其實(shí),無論什么酒都要有“度”,不過這個(gè)“度”可不是酒精的含量,而是喝的量。
啤酒每天別超過兩瓶
啤酒是一種酒精性飲料,每升熱量為400千卡,其中一半來自酒精成分一半來自糖分。啤酒中的營養(yǎng)物質(zhì)包括17種氨基酸、12種維生素等,人們稱之為“液體面包”。
啤酒中的啤酒花還能增進(jìn)食欲、刺激胃酸分泌、提高消化能力。
不過,啤酒在人體中的代謝較快,熱量較高,且能增進(jìn)食欲、提高消化能力,因此過量飲用易使人發(fā)胖。
正確飲用量:啤酒度數(shù)一般在10°左右,每天喝最多不要超過兩瓶(1250毫升)。
白酒最多不能超3兩
白酒中的成分很復(fù)雜,其主要成分為酒精和水,一般來說,乙醇含量越高,酒度越烈,對(duì)人體越不利。飲適量的白酒,可緩和憂慮和緊張心理;有失眠癥者睡前飲少量白酒,有利于睡眠,并能刺激胃液分泌與唾液分泌,起到健胃作用。此外,適量飲用白酒還有散寒、舒筋、活血的作用。
不過,由于白酒度數(shù)較高,過量飲用白酒對(duì)身體的危害很大,包括酒精中毒、損害肝臟、損害腦細(xì)胞、對(duì)生殖系統(tǒng)產(chǎn)生影響、危害胎兒健康等。