飲料前加上運動兩個字，是否讓你覺得無比健康？現在，運動飲料已經走出運動的小圈子，成為許多人的日常飲品。熱量比可樂低，營養比純凈水好——這也成為人們選擇運動飲料的兩大理由。不過，近日許多媒體卻撰文對此提出質疑。

　　《洛杉磯時報》8月10日撰文表示，不運動的人喝運動飲料，有可能打破體內原有的離子平衡；同日，“福克斯新聞網”也撰文質疑，運動飲料里的鈉離子可能導致正常人血壓升高。而8月9日的臺灣《臺視新聞》更表示，喝一瓶運動飲料相當于吃5—6塊方糖，每天一瓶，一年下來能長10斤肉。這些都是危言聳聽嗎？

　　北京體育大學運動人體科學學院副教授張一民告訴《生命時報》記者，運動飲料是針對運動時能量消耗、機體內環境改變而研制的一種保健飲品，它的主要成分為葡萄糖、咖啡因、電解質、氨基酸等物質，能補充能量，調節體內電解質和酸堿平衡，使人迅速恢復體能。運動飲料在某些特定場合確實能發揮功效，但對于不常運動的人來說，的確不適合。

　　因此，8月13日的《紐約每日新聞》就提醒大家，運動飲料中的鈉離子和咖啡因會增加心臟的負擔，對兒童影響更大；其中含有的煙酸等成分，一旦超出人體耐受量，可能會引起人體不適。《臺視新聞》也提醒，患急性腸胃炎的人把運動飲料當葡萄糖喝，以補充能量，可能導致腹瀉更嚴重；目前臺灣流行的用補充運動飲料來退燒去熱治療感冒，更是大錯特錯。

　　美國馬里蘭大學牙醫學院的安東尼·弗朗霍福教授也在最新一期《全面牙科》雜志上發表研究指出，與碳酸飲料相比，運動飲料中所含的添加劑對牙齒腐蝕性更強。運動飲料的添加劑里則含多種有機酸，能分解鈣質，進而侵蝕到牙齒的釉質層。

　　最后，張一民提醒，不運動的人，千萬不可把運動飲料當水喝，平時喝點白開水，累時喝點果汁就足夠了。經常運動的人，飲用運動飲料也一定要遵循少量多次的原則，以免體內離子濃度波動幅度過大。