很多女性為了減肥，“拋棄”主食，以瓜果和維生素片作為晚餐，殊不知不但減肥難，還有可能增肥。
 
　　近日天氣悶熱，很多人狂吃水果減肥、消暑，結果引起腹痛腹瀉和水果病。北京御秀營養配餐研究院院長裴玉秀說，單一攝入某種食物會影響身體平衡，現代營養學要求，人體每天應少量、多種類攝入食物。至于吃什么水果也因人而異。如石榴花向陽，用石榴皮煮水來喝或蘋果煮水，有利于治傷寒引起的腹瀉。民間用梨子煮水治咳嗽也需分情況確定，它適合熱性感冒引起的咳嗽，傷寒咳嗽則不適合。而病毒性感冒引起的咳嗽，如空調病出現的嗓子痛、肺熱、大便干燥時，可吃寒涼性食物，如半個西瓜等，但健康人就不建議這樣吃。