下巴是暴露年齡的危險地帶,積累脂肪,紋路現形,難看的雙下巴蠢蠢欲出。更令人惋惜的是,即使面孔還年輕嬌媚,但雙下巴卻毫不配套地任意發展。
雙下巴阻擊戰:用上蔬菜好幫手
雙下巴美眉應該多多注意攝取含高鉀質的食材,因為鉀質能夠促進體內代謝功能,排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題;此外,高纖維質的海藻類、豆腐、豆干及青菜、水果,都是小臉的好朋友。
豆苗:綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養,其中當然少不了有利消除水腫的鉀,而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果,是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品喔。
冬瓜玉米湯:冬瓜含水分高,含熱量很低,它有明顯的利尿功能,故在“清理”內環境和減肥上功效顯著。冬瓜玉米湯有去脂肪、去水腫作用,而且這種湯的煮法也非常簡單,持續喝一至兩個月,一定能見效。
黃瓜:是四季常用佳蔬之一,因其含有丙醇二酸這種物質,能夠抑制體內的糖類物質轉化成脂肪,從而可有效地減少體內脂肪堆積。
白蘿卜:其本身含熱量甚低,且含有一種能促使脂肪進行新陳代謝的酶類物質,可減少脂肪的皮下聚集。
韭菜:因其含纖維素較多,故有增進腸蠕動而產生通利大便的作用,借以排出腸內過多的營養成分及代謝廢物,有利于減肥和清潔腸腔。