掉頭發(fā)的原因與營養(yǎng)有關(guān),與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關(guān)系,可查血微量元素,平時(shí)不要經(jīng)常處于精神緊張狀態(tài)。可在掉頭發(fā)的地方經(jīng)常用生姜擦一擦,可促進(jìn)頭發(fā)生長,飲食營養(yǎng)要全面,適當(dāng)多吃些硬殼類食物,適當(dāng)吃些黑芝麻!
充足的睡眠
充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝,而代謝期主要在晚上特別是晚上10時(shí)到凌晨2時(shí)之間,這一段時(shí)間睡眠充足,就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之,毛發(fā)的代謝及營養(yǎng)失去平衡就會(huì)脫發(fā)。
建議:盡量做到每天睡眠不少于6個(gè)小時(shí),養(yǎng)成定時(shí)睡眠的習(xí)慣。注意飲食營養(yǎng),常吃富含蛋白質(zhì)及微量元素豐富的食品,多吃青菜、水果,少吃油膩及含糖高的食品。
避免過多的損害
染發(fā)、燙發(fā)和吹風(fēng)等對頭發(fā)都會(huì)造成一定的損害;染發(fā)液、燙發(fā)液對頭發(fā)的影響也較大,次數(shù)多了會(huì)使頭發(fā)失去光澤和彈性,甚至變黃變枯;日光中的紫外線會(huì)對頭發(fā)造成損害,使頭發(fā)干枯變黃;空調(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因,空氣過于干燥或濕度過大對保護(hù)頭發(fā)都不利。
建議:染發(fā)、燙發(fā)間隔時(shí)間至少3—6個(gè)月。夏季要避免日光的暴曬,游泳、日光浴更要注意防護(hù)。
洗頭及梳頭
夏季可以每周3至7次,冬季可以每周1至3次,洗頭時(shí)水溫不要超過40℃,與體溫37℃接近。不要用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑,因這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水均很強(qiáng),易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。
建議:選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的無酸性天然洗發(fā)劑,或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。不用塑料梳子,最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷,既能去除頭屑,又能按摩頭皮,促進(jìn)血液循環(huán)。
保持心理健康
每天焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā),壓抑的程度越深,脫發(fā)的速度也越快。
建議:對于女性而言,保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量,頭發(fā)會(huì)光澤烏黑,充滿生命力。男性經(jīng)常進(jìn)行深呼吸、散步、做松弛體操等,可消除當(dāng)天的精神疲勞
另外,家中寵物身上容易有霉菌感染,如果又喜歡跟寵物同枕共眠,就很容易造成頭皮感染,出現(xiàn)紅、癢、脫屑以致于掉頭發(fā);另外,還有一種是發(fā)生在頭皮的脂漏性皮膚炎,會(huì)出現(xiàn)與頭癬類似的癥狀,但不會(huì)掉頭發(fā)。
其實(shí)也有可能是雄性禿,想要知道自己的頭發(fā)是不是掉得特別多,有一個(gè)很簡單的“拉發(fā)實(shí)驗(yàn)”;民眾可以輕拉自己的頭發(fā)六到八次,然后看每次拉下來的頭發(fā)有沒有超過三根,如果有,就表示頭發(fā)毛囊有比較脆弱,應(yīng)該要多加注意。
掉頭發(fā)情況須先診斷是病理性還是生理性因素造成的,如擔(dān)心是健康有問題,最好還是請專業(yè)的皮膚科醫(yī)師幫忙診斷,如果本身頭皮比較油膩,建議改用清爽型的洗發(fā)精改善發(fā)質(zhì)。
脫發(fā)的主要癥狀是頭發(fā)油膩,如同擦油一樣,亦有焦枯發(fā)蓬,缺乏光澤,有淡黃色鱗屑固著難脫,或灰白色鱗屑飛揚(yáng),自覺瘙癢。若是男性脫發(fā),主要是前頭與頭頂部,前額的發(fā)際與鬢角往上移,前頭與頂部的頭發(fā)稀疏、變黃、變軟,終使額頂部一片光禿或有些茸毛;女性脫發(fā)在頭頂部,頭發(fā)變成稀疏,但不會(huì)完全成片的脫落。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為本病有兩種原因:一是血熱風(fēng)燥,血熱偏勝,耗傷陰血,血虎生風(fēng),更傷陰血,陰血不能上至巔頂濡養(yǎng)毛根,毛根干涸,或發(fā)虛脫落;二是脾胃濕熱,脾虛運(yùn)化無力,加之恣食肥甘厚味,傷胃損脾,致使?jié)駸嵘险魩p頂,侵蝕發(fā)根,發(fā)根漸被腐蝕,頭發(fā)則表現(xiàn)粘膩而脫落。
有關(guān)治療脫發(fā)的偏方、秘方主要如下。
[方一]
柏枝(干藥)、椒仁、半夏各90克。將藥加水500毫升,煎至250毫升,入蜜少許,再煎1--2沸。用時(shí)人生姜汁少許,調(diào)勻,擦無發(fā)處,每日2次。
[方二]
白礬、郁金各等分。將白礬、郁金制成丸,每次4--5克,每日2次。
[方三]
食鹽15克。將食鹽加入1500毫升溫開水,攪拌均勻,洗頭,每周1--2次。
此法長期應(yīng)用,可防止脫發(fā)。
[方四]
榧子3枚,胡桃2個(gè),側(cè)柏葉30克。將藥共搗浸雪水梳頭,其發(fā)水不脫落,而且光潤。
本方尤適用于腎虛型脫發(fā)。
[方五]
側(cè)柏葉若干。將柏葉陰干研細(xì),以春油浸之。每戟蘸刷頭,頭發(fā)長出后,用豬膽汁人湯洗頭。
本方尤適用于婦女脫發(fā)。
[方六]
車前草200克,米酷適量。將車前草全草焙成炭,浸入米醋,一周后用該藥醋外涂患處,每日2--3次。
[方七]
黑牛膽1個(gè),槐豆適量。將槐豆裝入有膽汁的牛膽內(nèi)裝滿,浸透槐豆即可,內(nèi)服。每次9克,每日3次。
[方八]
側(cè)柏葉240克(焙干),當(dāng)歸(全身)120克。將藥共研為末(忌鐵器),水糊為丸,如梧桐子大。每服50--70丸,早、晚各1服,用黃酒或鹽湯送下。
[方九]
芝麻花、雞冠花各60克,樟腦1.5克,白酒500克。將芝麻花,雞冠花撕碎。然后浸泡人酒內(nèi)密封,15日后過濾、再將樟腦人藥酒中,使之溶化,備用。以藥棉蘸藥酒,涂搽脫發(fā)區(qū),每日搽3--4次。
本方尤適用于神經(jīng)性脫發(fā)。
[方十]
芝麻梗、清明柳(清明節(jié)采的柳枝嫩葉)各90--120克。煎湯洗發(fā),并摩擦頭皮,連用1--7日。
本方尤適用于脂溢性脫發(fā)。
[方十一]
豬苦膽1個(gè)。將豬苦膽汁倒入半面盆溫水中,攪拌后洗頭或洗患處,把油脂狀鱗屑清除干凈,再用清水沖洗,每日1次。
本方尤適用于脂溢性脫發(fā)。
[方十二]
活蜈蚣3條。將活蜈蚣用菜油浸3--4日,先取生木片湯洗發(fā),洗后,以蜈蚣油涂頭至愈止。
[方十三]
代赭石。將代赭石研為細(xì)面,每日早、晚各服3克,白天水送服,連服2--3個(gè)月。
[方十四]
枸杞子15克,大米50克。將枸杞子、大米洗凈,放砂鍋中煮成粥,食用。
[方十五]
何首烏30克,大米50克,冰糖適量。將何首烏放人砂鍋中煎取濃汁后去藥渣,然后放人大米和冰糖,將米煮成粥即成,食用。
本方尤適用于脫發(fā)久不愈。
[方十六]
野薔薇嫩枝100克。猢猻姜50克。將藥水煎百沸,取汁刷頭。
本方尤適用于病后脫發(fā)。
[方十七]
萵苣子、猢猻姜各100克。上藥為末,先以竹刀刮損不生發(fā)的瘡疤,后以此藥擦之,以生發(fā)為度。
[方十八]
垂柳葉500克,生姜汁100毫升。將垂柳葉陰于為末,加姜汁于鐵器內(nèi)搗勻,取藥液摩擦患處。
本方除適用于脫發(fā)外,亦有用治脫眉的,《圣惠方》認(rèn)為其生眉效果頗佳。
[方十九]
桑葉、麻葉各500克。將藥以米酒水煮百沸,取水浴發(fā)。
《千金方》評價(jià)說: “此方治頭發(fā)脫落,常用不輟”。
[方二十]
蜀椒500克,生半夏、骨碎補(bǔ)各250克。將藥研粗末,以白酒浸漬7日后,外用涂擦患處,每日3次,生發(fā)為止。
[方二十一]
生鐵100克,臘豬脂500克。將生鐵人豬脂內(nèi)煮3沸,先以醋洗凈患處,布揩氣熱,然后油涂。
[方二十二]
生半夏、生姜各300克,麻油1000克。將藥研末,以麻油浸漬半月,用時(shí)先以生姜片涂擦患處,后用藥油涂之,每日1次,連用3個(gè)月,脫落眉發(fā)即生。
[方二十三]
石灰、白酒各1500克。將石灰以水拌炒焦,用白酒浸之,半月后去渣,每次飲酒10毫升,每日1次,久之則新發(fā)更生。
[方二十四]
蓖麻子2500克。將蓖麻子加入榨汁瓶貯,每取其汁半酒杯人米煮粥,頻食之,發(fā)落自生
充足的睡眠
充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝,而代謝期主要在晚上特別是晚上10時(shí)到凌晨2時(shí)之間,這一段時(shí)間睡眠充足,就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之,毛發(fā)的代謝及營養(yǎng)失去平衡就會(huì)脫發(fā)。
建議:盡量做到每天睡眠不少于6個(gè)小時(shí),養(yǎng)成定時(shí)睡眠的習(xí)慣。注意飲食營養(yǎng),常吃富含蛋白質(zhì)及微量元素豐富的食品,多吃青菜、水果,少吃油膩及含糖高的食品。
避免過多的損害
染發(fā)、燙發(fā)和吹風(fēng)等對頭發(fā)都會(huì)造成一定的損害;染發(fā)液、燙發(fā)液對頭發(fā)的影響也較大,次數(shù)多了會(huì)使頭發(fā)失去光澤和彈性,甚至變黃變枯;日光中的紫外線會(huì)對頭發(fā)造成損害,使頭發(fā)干枯變黃;空調(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因,空氣過于干燥或濕度過大對保護(hù)頭發(fā)都不利。
建議:染發(fā)、燙發(fā)間隔時(shí)間至少3—6個(gè)月。夏季要避免日光的暴曬,游泳、日光浴更要注意防護(hù)。
洗頭及梳頭
夏季可以每周3至7次,冬季可以每周1至3次,洗頭時(shí)水溫不要超過40℃,與體溫37℃接近。不要用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑,因這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水均很強(qiáng),易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。
建議:選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的無酸性天然洗發(fā)劑,或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。不用塑料梳子,最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷,既能去除頭屑,又能按摩頭皮,促進(jìn)血液循環(huán)。
保持心理健康
每天焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā),壓抑的程度越深,脫發(fā)的速度也越快。
建議:對于女性而言,保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量,頭發(fā)會(huì)光澤烏黑,充滿生命力。男性經(jīng)常進(jìn)行深呼吸、散步、做松弛體操等,可消除當(dāng)天的精神疲勞
另外,家中寵物身上容易有霉菌感染,如果又喜歡跟寵物同枕共眠,就很容易造成頭皮感染,出現(xiàn)紅、癢、脫屑以致于掉頭發(fā);另外,還有一種是發(fā)生在頭皮的脂漏性皮膚炎,會(huì)出現(xiàn)與頭癬類似的癥狀,但不會(huì)掉頭發(fā)。
其實(shí)也有可能是雄性禿,想要知道自己的頭發(fā)是不是掉得特別多,有一個(gè)很簡單的“拉發(fā)實(shí)驗(yàn)”;民眾可以輕拉自己的頭發(fā)六到八次,然后看每次拉下來的頭發(fā)有沒有超過三根,如果有,就表示頭發(fā)毛囊有比較脆弱,應(yīng)該要多加注意。
掉頭發(fā)情況須先診斷是病理性還是生理性因素造成的,如擔(dān)心是健康有問題,最好還是請專業(yè)的皮膚科醫(yī)師幫忙診斷,如果本身頭皮比較油膩,建議改用清爽型的洗發(fā)精改善發(fā)質(zhì)。
脫發(fā)的主要癥狀是頭發(fā)油膩,如同擦油一樣,亦有焦枯發(fā)蓬,缺乏光澤,有淡黃色鱗屑固著難脫,或灰白色鱗屑飛揚(yáng),自覺瘙癢。若是男性脫發(fā),主要是前頭與頭頂部,前額的發(fā)際與鬢角往上移,前頭與頂部的頭發(fā)稀疏、變黃、變軟,終使額頂部一片光禿或有些茸毛;女性脫發(fā)在頭頂部,頭發(fā)變成稀疏,但不會(huì)完全成片的脫落。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為本病有兩種原因:一是血熱風(fēng)燥,血熱偏勝,耗傷陰血,血虎生風(fēng),更傷陰血,陰血不能上至巔頂濡養(yǎng)毛根,毛根干涸,或發(fā)虛脫落;二是脾胃濕熱,脾虛運(yùn)化無力,加之恣食肥甘厚味,傷胃損脾,致使?jié)駸嵘险魩p頂,侵蝕發(fā)根,發(fā)根漸被腐蝕,頭發(fā)則表現(xiàn)粘膩而脫落。
有關(guān)治療脫發(fā)的偏方、秘方主要如下。
[方一]
柏枝(干藥)、椒仁、半夏各90克。將藥加水500毫升,煎至250毫升,入蜜少許,再煎1--2沸。用時(shí)人生姜汁少許,調(diào)勻,擦無發(fā)處,每日2次。
[方二]
白礬、郁金各等分。將白礬、郁金制成丸,每次4--5克,每日2次。
[方三]
食鹽15克。將食鹽加入1500毫升溫開水,攪拌均勻,洗頭,每周1--2次。
此法長期應(yīng)用,可防止脫發(fā)。
[方四]
榧子3枚,胡桃2個(gè),側(cè)柏葉30克。將藥共搗浸雪水梳頭,其發(fā)水不脫落,而且光潤。
本方尤適用于腎虛型脫發(fā)。
[方五]
側(cè)柏葉若干。將柏葉陰干研細(xì),以春油浸之。每戟蘸刷頭,頭發(fā)長出后,用豬膽汁人湯洗頭。
本方尤適用于婦女脫發(fā)。
[方六]
車前草200克,米酷適量。將車前草全草焙成炭,浸入米醋,一周后用該藥醋外涂患處,每日2--3次。
[方七]
黑牛膽1個(gè),槐豆適量。將槐豆裝入有膽汁的牛膽內(nèi)裝滿,浸透槐豆即可,內(nèi)服。每次9克,每日3次。
[方八]
側(cè)柏葉240克(焙干),當(dāng)歸(全身)120克。將藥共研為末(忌鐵器),水糊為丸,如梧桐子大。每服50--70丸,早、晚各1服,用黃酒或鹽湯送下。
[方九]
芝麻花、雞冠花各60克,樟腦1.5克,白酒500克。將芝麻花,雞冠花撕碎。然后浸泡人酒內(nèi)密封,15日后過濾、再將樟腦人藥酒中,使之溶化,備用。以藥棉蘸藥酒,涂搽脫發(fā)區(qū),每日搽3--4次。
本方尤適用于神經(jīng)性脫發(fā)。
[方十]
芝麻梗、清明柳(清明節(jié)采的柳枝嫩葉)各90--120克。煎湯洗發(fā),并摩擦頭皮,連用1--7日。
本方尤適用于脂溢性脫發(fā)。
[方十一]
豬苦膽1個(gè)。將豬苦膽汁倒入半面盆溫水中,攪拌后洗頭或洗患處,把油脂狀鱗屑清除干凈,再用清水沖洗,每日1次。
本方尤適用于脂溢性脫發(fā)。
[方十二]
活蜈蚣3條。將活蜈蚣用菜油浸3--4日,先取生木片湯洗發(fā),洗后,以蜈蚣油涂頭至愈止。
[方十三]
代赭石。將代赭石研為細(xì)面,每日早、晚各服3克,白天水送服,連服2--3個(gè)月。
[方十四]
枸杞子15克,大米50克。將枸杞子、大米洗凈,放砂鍋中煮成粥,食用。
[方十五]
何首烏30克,大米50克,冰糖適量。將何首烏放人砂鍋中煎取濃汁后去藥渣,然后放人大米和冰糖,將米煮成粥即成,食用。
本方尤適用于脫發(fā)久不愈。
[方十六]
野薔薇嫩枝100克。猢猻姜50克。將藥水煎百沸,取汁刷頭。
本方尤適用于病后脫發(fā)。
[方十七]
萵苣子、猢猻姜各100克。上藥為末,先以竹刀刮損不生發(fā)的瘡疤,后以此藥擦之,以生發(fā)為度。
[方十八]
垂柳葉500克,生姜汁100毫升。將垂柳葉陰于為末,加姜汁于鐵器內(nèi)搗勻,取藥液摩擦患處。
本方除適用于脫發(fā)外,亦有用治脫眉的,《圣惠方》認(rèn)為其生眉效果頗佳。
[方十九]
桑葉、麻葉各500克。將藥以米酒水煮百沸,取水浴發(fā)。
《千金方》評價(jià)說: “此方治頭發(fā)脫落,常用不輟”。
[方二十]
蜀椒500克,生半夏、骨碎補(bǔ)各250克。將藥研粗末,以白酒浸漬7日后,外用涂擦患處,每日3次,生發(fā)為止。
[方二十一]
生鐵100克,臘豬脂500克。將生鐵人豬脂內(nèi)煮3沸,先以醋洗凈患處,布揩氣熱,然后油涂。
[方二十二]
生半夏、生姜各300克,麻油1000克。將藥研末,以麻油浸漬半月,用時(shí)先以生姜片涂擦患處,后用藥油涂之,每日1次,連用3個(gè)月,脫落眉發(fā)即生。
[方二十三]
石灰、白酒各1500克。將石灰以水拌炒焦,用白酒浸之,半月后去渣,每次飲酒10毫升,每日1次,久之則新發(fā)更生。
[方二十四]
蓖麻子2500克。將蓖麻子加入榨汁瓶貯,每取其汁半酒杯人米煮粥,頻食之,發(fā)落自生