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每天吃多少油合適?

已解決 懸賞分:0 提問時間 2007-12-29 14:05 - 解決時間 2007-12-29 15:09
每天吃多少油合適?
5239 次關(guān)注     提問者: hmfn  
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 營養(yǎng)學家為我們提供一個參數(shù)—每天油脂攝入量每公斤體重維持1—2克就可以了。比如一個60公斤體重的人,每天需要油脂60克—120克,按人們習慣說 法,有1.2兩到2.4兩就足夠了。少了營養(yǎng)不夠,多了容易肥胖(長期食用過多的結(jié)果)。為什么有一個幅度呢?因為它與人們的運動量有關(guān),活動量大,需要 量自然也高,所以運動量大的人群的需要可以接近上限。
  回答者: gongjian921   2007-12-29 15:09   


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