蔬菜類

蘆筍  19大卡/每100克
蘿卜  21大卡/每100克
胡蘿卜  37大卡/每100克
山藥  56大卡/每100克
蓮藕  70大卡/每100克
荸薺  59大卡/每100克
芋頭  79大卡/每100克
洋蔥  39大卡/每100克
芥菜頭  33大卡/每100克
白菜  17大卡/每100克
小白菜  15大卡/每100克
菠菜  24大卡/每100克
油菜  23大卡/每100克
芹菜  14大卡/每100克
生菜  15大卡/每100克 
苤藍  30大卡/每100克
油麥菜  15大卡/每100克
萵筍  14大卡/每100克
空心菜  20大卡/每100克
莧菜(紫)  31大卡/每100克 
芥藍  19大卡/每100克
木耳菜  20大卡/每100克
韭菜  18大卡/每100克
韭黃  22大卡/每100克 
圓白菜  17大卡/每100克
茭白  23大卡/每100克
綠豆芽  13大卡/每100克
黃豆芽  44大卡/每100克
蒜苔  61大卡/每100克
青蒜  30大卡/每100克 
香菜  31大卡/每100克
竹筍  19大卡/每100克
香椿  47大卡/每100克
蕨菜  39大卡/每100克
茼蒿  21大卡/每100克
豆瓣菜  17大卡/每100克
豌豆  105大卡/每100克 
四季豆  28大卡/每100克
茄子(紫皮、長)  19大卡/每100克
青椒  22大卡/每100克
菜花  24大卡/每100克
莼菜  20大卡/每100克
荷蘭豆  27大卡/每100克
西蘭花  33大卡/每100克
番茄  11大卡/每100克
黃花菜  199大卡/每100克
黃瓜  15大卡/每100克
冬瓜  8大卡/每100克
苦瓜  19大卡/每100克
絲瓜  20大卡/每100克
南瓜  22大卡/每100克
西葫蘆  18大卡/每100克
佛手瓜  16大卡/每100克
蠶豆  104大卡/每100克
豇豆  29大卡/每100克
姜  41大卡/每100克
大蔥  23大卡/每100克
大蒜  126大卡/每100克
辣椒(紅、尖、干)  212大卡/每100克
水芹菜  11大卡/每100克
薺菜  27大卡/每100克
葫蘆  15大卡/每100克
菱角  98大卡/每100克 
慈菇  94大卡/每100克
大白菜(小白口)  14大卡/每100克
大白菜(青口)  15大卡/每100克
烏菜  25大卡/每100克
油菜心  23大卡/每100克 
油菜薹  20大卡/每100克
紅菜薹  41大卡/每100克
芥菜  24大卡/每100克
莧菜(綠)  25大卡/每100克 
牛皮菜  14大卡/每100克
茴香  24大卡/每100克
芹菜葉  31大卡/每100克 
韭苔  33大卡/每100克 
蒜黃  21大卡/每100克 
馬蘭  25大卡/每100克
黃花菜（干）  199大卡/每100克
蘿卜纓(小蘿卜)  20大卡/每100克
紅蘿卜  20大卡/每100克 
青蘿卜  31大卡/每100克 
心里美蘿卜  21大卡/每100克 
水蘿卜  20大卡/每100克 脆蘿卜
白蘿卜  21大卡/每100克 萊服、蘿卜
洋姜  56大卡/每100克 鬼子姜、菊芋
甜菜根  75大卡/每100克
春筍  20大卡/每100克 
冬筍  40大卡/每100克 
玉蘭片  43大卡/每100克
毛豆  123大卡/每100克
豌豆苗  34大卡/每100克
茄子(綠皮)  25大卡/每100克
辣椒(青、尖)  23大卡/每100克
紅辣椒  32大卡/每100克
秋葵  37大卡/每100克
小蔥  24大卡/每100克
酸白菜  14大卡/每100克
苜蓿  60大卡/每100克
西芹  12大卡/每100克
蕓豆  25大卡/每100克
小蒜  30大卡/每100克
冬寒菜  30大卡/每100克
竹葉菜  32大卡/每100克
野莧菜  59大卡/每100克
野韭菜  35大卡/每100克
野蔥  33大卡/每100克
掐不齊  89大卡/每100克
清明菜  45大卡/每100克
蔞蒿  57大卡/每100克
榆錢  36大卡/每100克 
蒲菜  12大卡/每100克
子姜  19大卡/每100克
甜菜葉  19大卡/每100克
柿子椒  22大卡/每100克
葛  145大卡/每100克
番薯葉  58大卡/每100克
白菜薹  25大卡/每100克
青蔥  33大卡/每100克
葫蘆條(干)  219大卡/每100克 干
蕎菜  11大卡/每100克
大白菜(白梗)  21大卡/每100克
節瓜  12大卡/每100克 
菜瓜  18大卡/每100克 
地筍  60大卡/每100克 
芥菜(大葉)  14大卡/每100克
芥菜(小葉)  24大卡/每100克
茄子(圓)  28大卡/每100克
茄子  21大卡/每100克
豌豆尖  223大卡/每100克
扁豆  37大卡/每100克
櫻桃番茄  22大卡/每100克
瓠瓜  15大卡/每100克
刀豆  36大卡/每100克
百合  162大卡/每100克