凍肉、魚莫用開水解凍

放在冰箱冷凍室的肉類、魚類，食用時不少人的做法是：取出后即置于室溫下解凍；有的人心急則用熱水浸泡，立即烹調。這是錯誤的做法。當肉類快速解凍后，常會生成一種稱做丙醛的物質，它是一種致癌物。正確的做法應當是把冷凍的肉類，先放在室內幾小時，然后再使用；也可以把凍肉放在冰箱冷藏室內數小時，而后再取出使用。

凍品一定要冷水解凍

放在冰箱冷凍室內的冷凍魚、畜肉、禽肉等肉類，在用的時候，有的人常常用熱水沖泡解凍后立即烹調，其實這種做法是不科學的。

科學的解凍方法是將冷凍的魚、畜肉、禽肉類等食物放在冷水中浸泡或放在4℃～8℃的地方，使其自然解凍。
這是因為肉類食物在速凍的過程中，其細胞內液與細胞外液迅速凍成了冰，形成了肉纖維與細胞中間的結晶體。這種汁液的結晶體是一種最有價值的蛋白質和美味物質。如果用熱水解凍，不但會失去一部分蛋白質和其香味物質，更主要的是會生成一種稱為丙醛的一種強致癌物。所以，凍肉一定要用冷水解凍或使其緩慢地自然化解。


魚進行解凍
有不少人是用溫水浸泡來使魚解凍，其實用溫水浸泡不是好辦法。最好的辦法是在魚身上灑上米酒，然后再把魚放在冰箱冷藏室解凍，如果沒有冰箱，用冷水浸泡解凍也比用溫水浸泡解凍效果好。
　　以上兩種解凍方法的共同特征，就是要使魚保持在較低溫度下解凍，其原因有以下幾個方面：
　　首先，無論是速凍還是慢凍，都會對魚肉產生不良影響。因為在冷凍過程中，魚肉細胞外的水分先結冰，冰晶的棱角會刺破細胞，這樣在解凍時，破損細胞的細胞液會流出，造成營養素和風味物質的損失，營養價值下降；同時，也會使魚風味變差。在解凍時，如果保持魚在較低溫度下，就會處長魚的解凍時間，破損細胞的細胞液可以被其它細胞吸收，減少損失。
　　其次，魚是一種含菌量很大的食品，在魚鱗表面、魚的鰓部、魚的內臟都藏有很多的細菌，魚在冷凍狀態下，細菌不會被完全殺死，只是處于休眠狀態，甚至有些耐低溫的細菌還可以繼續繁殖。因而，如果用溫水化凍魚，會使魚內細胞迅速、大量繁殖，使魚遭到污染，衛生質量下降，甚至食用后會發生中毒.