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運動后喝牛奶好嗎？

已解決 懸賞分：0 提問時間 2008-04-07 15:52 - 解決時間 2008-04-07 16:44
運動后喝牛奶好嗎？
共 18271 次關注     提問者： 海靈  
  支持(2)  |   反對(0) 最佳答案
運動后不要馬上喝牛奶,最好先喝涼開水補充水分，喝牛奶不利于補充水分，反而更渴，身體疲勞更難恢復，應該過個十幾分鐘再喝,這樣讓胃有個休息的過程,另外喝牛奶時一定要配些食品,如面包,蛋糕,餅干之類的干點,這樣牛奶就不會立即流失.
  回答者： kattle   2008-04-07 16:44   
提問者對答案的評價：
感謝shengtangsw


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