咖啡，茶，巧克力，汽水，糖果，烘脆的面粉類，雪糕，它們帶走皮膚需要的水分，使皮膚顯得衰老。含咖啡因的食物會引起精神緊張，使人易衰老。
酒精：會破壞維生素的成分。
蚧類：蠔，蜆，蝦，蟹中的碘含量高，容易使人的皮膚出現紅疹及瘙癢。
油炸食物：難消化，能降低體內的自我清潔機能，其中的飽和脂肪能致肥胖。