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哪些食物具有防曬的功能啊?

已解決 懸賞分:0 提問時間 2008-05-31 13:37 - 解決時間 2008-06-05 11:36
哪些食物具有防曬的功能啊?
2532 次關注     提問者: spzst  
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除了外部防護,內部調理也是重要的一環。夏季應當慎食芹菜、香菜、白蘿卜等“感光”蔬菜,相反可以多吃些抑制色素沉淀,讓皮膚變白皙的蔬菜和水果。推薦以下幾種具有防曬效果的食物。
  番茄--最好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素,每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險系數下降40%。吃熟番茄比生吃番茄效果更好,同時吃一些土豆或者胡蘿卜會更有效,其中的β胡蘿卜素能有效阻擋紫外線。

 西瓜--西瓜含水量很高,特別適合夏季補充人體水分的損失。西瓜汁中還含有多種重要的有益健康和美容的化學成分,如多種具有皮膚生理活性的氨基酸。這些成分易被皮膚吸收,對面部皮膚的滋潤、防曬、美白效果較好。除此之外,西瓜對于瘦身也有幫助,可謂一舉多得啊。
  回答者: 瘦石   2008-06-05 11:36   


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