配 料: 豬肝
泡姜、泡辣椒、蒜、水豆粉
配菜:發好的木耳和萵筍尖
·操 作: 將水豆粉、鹽、胡椒、味精放入切好的肝尖里拌勻;為了增加點兒辣度,我還放了些豆瓣;另外,我還在里面加了一點點醋和糖(注意:只是“一點點”哦);再將泡姜、蒜切成片,泡辣椒切成小段放入豬肝里拌勻。
鍋中放入混合油(菜籽油和豬油),油要比平時炒菜多一些,油溫也要高一些,這樣炒出來的豬才香、才嫩喲。
將豬肝滑入鍋中迅速炒散,再立即放入配菜翻炒!
配菜稍炒一下就可以起鍋了
成功!
·營養價值: 豬肝 - 豬肝含豐富的蛋白質及動物性鐵質,是營養性貧血兒童較佳的營養食品。它還含有大量的維生素A,有助...
木耳 - 黑木耳,又名木蛾、樹雞、云耳、耳子等,是生長在朽木上的一種食用菌,因其顏色淡褐、形似人耳,...
辣椒 - 辣椒營養價值很高,堪稱“蔬菜之冠”。據分析,它含有維生素B、C、蛋白質、胡蘿卜素、鐵、磷、鈣...
·所屬菜系: 家常菜譜
泡姜、泡辣椒、蒜、水豆粉
配菜:發好的木耳和萵筍尖
·操 作: 將水豆粉、鹽、胡椒、味精放入切好的肝尖里拌勻;為了增加點兒辣度,我還放了些豆瓣;另外,我還在里面加了一點點醋和糖(注意:只是“一點點”哦);再將泡姜、蒜切成片,泡辣椒切成小段放入豬肝里拌勻。
鍋中放入混合油(菜籽油和豬油),油要比平時炒菜多一些,油溫也要高一些,這樣炒出來的豬才香、才嫩喲。
將豬肝滑入鍋中迅速炒散,再立即放入配菜翻炒!
配菜稍炒一下就可以起鍋了
成功!
·營養價值: 豬肝 - 豬肝含豐富的蛋白質及動物性鐵質,是營養性貧血兒童較佳的營養食品。它還含有大量的維生素A,有助...
木耳 - 黑木耳,又名木蛾、樹雞、云耳、耳子等,是生長在朽木上的一種食用菌,因其顏色淡褐、形似人耳,...
辣椒 - 辣椒營養價值很高,堪稱“蔬菜之冠”。據分析,它含有維生素B、C、蛋白質、胡蘿卜素、鐵、磷、鈣...
·所屬菜系: 家常菜譜