鍛煉的方法，在定植前5～7天，選晴暖天氣澆透水1次，然后增大通風量，溫度控制在20℃～22℃，如天氣晴好，可把覆蓋物全部揭開，夜間在苗床的兩頭或兩側通風，溫度控制在18℃～20℃。2天后隨著氣溫上升，夜溫控制在18℃以上時，夜間全部揭開薄膜。鍛煉期間應注意天氣預報，如有刮風、下雨、寒流等天氣，應及時加蓋覆蓋物，嚴防苗床淋雨。

 

　　幼苗鍛煉應根據幼苗生長情況和定植后的栽培條件靈活掌握，如幼苗長勢好，定植至大棚或小棚內，可少鍛煉或不鍛煉；如幼苗較嫩，適應性較差，則應增加鍛煉的強度。在鍛煉時應逐步降低溫度。但不可鍛煉過度。