目前，秋茬蔬菜已陸續定植完畢，很多菜農為促進蔬菜壯棵，都在蔬菜緩苗后采取措施蹲苗。然而，筆者最近在下鄉時發現，很多菜農蹲苗不得法，結果常造成蔬菜蹲不住苗或蹲過了頭。那么，如何使蔬菜通過合理蹲苗來實現壯棵呢？筆者認為，應做好以下幾點：首先，要把握住蹲苗的時機。一般情況下，蔬菜緩苗后就應該逐漸打開通風口，拉大晝夜溫差，并采取控肥控水，噴灑植物生長調節劑等措施進行蹲苗。也可根據植株生長勢靈活進行，隔一段時間蹲一次苗。每次蹲苗時間的長短沒有特別要求，短則一周，長則半月，一般以苗子達到莖粗壯、葉濃綠為止。

其次，不要等蔬菜徒長了才進行蹲苗。采訪中，筆者發現很多菜農往往看到蔬菜徒長了才開始采取措施蹲苗，這種做法是很不正確的，結果常常是蹲不住苗以至于旺了棵子。對于已經出現徒長的苗子，采取化學藥劑調控是最有效的辦法，同時配合控溫控水控肥同時進行，以避免出現蹲不住苗的情況。

再是要注意不要蹲帶花苗。有些苗子定植時，已經長得很大且都開始開花了，對于這種已經帶花的苗子，筆者是不建議蹲苗的。因為蔬菜花期對溫度、肥水等條件要求非常嚴格，若盲目改變，不利于蔬菜正常開花坐果。