亚欧乱色视频网站大全,国产在线啪,不卡中文字幕在线观看,青青色在线视频,久久国产精品高清一区二区三区,国产a视频精品免费观看

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| RSS訂閱
食品伙伴網服務號
 
當前位置: 首頁 » 食品專題 » 食物大全 » 正文

豆腐(豆腐干)

放大字體  縮小字體 發布日期:2006-06-10

    簡介:豆腐是我國的一種古老傳統食品,在一些古籍中(如明代李時珍的《本草綱目》)都有記載。中國人首開食用豆腐之先河,在人類飲食史上,樹立了嘉惠世人的豐功。豆腐不僅是味美的食品,它還具有養生保健的作用。五代時人們就稱豆腐為小宰羊,認為豆腐的白嫩與營養價值可與羊肉相提并論。豆腐干是豆腐的半干制品,營養價值基本與豆腐相同。

    功效:豆腐有抗氧化的功效。所含的植物雌激素能保護血管內皮細胞,使其不被氧化破壞。如果經常食用就可以有效地減少血管系統被氧化破壞。另外這些雌激素還能有效地預防骨質疏松、乳腺癌和前列腺癌的發生,是更年期的保護神。豐富的大豆卵磷脂有益于神經、血管、大腦的發育生長。比起吃動物性食品或雞蛋來補養、健腦,豆腐都有極大的優勢,因為豆腐在健腦的同時,所含的豆固醇還抑制了膽固醇的攝入。大豆蛋白可以顯著降低血漿膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白,同時不影響血漿高密度脂蛋白。所以大豆蛋白恰到好處地起到了降低血脂的作用,保護了血管細胞,有助干預防心血管疾病。

    適合人群:一般人都可食用。它是老人、孕、產婦的理想食品,也是兒童生長發育的重要食物。豆腐也對更年期、病后調養,肥胖、皮膚粗糙很有好處。腦力工作者、經常加夜班者也非常適合食用。

    適用量:成年人每天80克。兒童每天50克。孕婦或重體力勞動者每天100克。

    溫馨提示:豆腐烹飪搭配營養高:豆腐的不足之處是缺少一種必需氨基酸——蛋氨酸,搭配一些別的食物如魚、雞蛋、海帶、排骨等,便可提高豆腐中蛋白質的利用率,而且味道更加鮮美。老人、腎臟病人、缺鐵性貧血病人、痛風病人、低碘患者要少食。胃寒,易腹瀉、腹脹者不宜多食。患有嚴重腎病、痛鳳、消化性潰瘍、動脈硬化、低碘者應禁食。豆腐常與其他蔬菜搭配烹調,但要注意豆腐忌配菠菜、香蔥。由干豆腐與菠菜、香蔥一起烹調會生成不易被人體吸收的草酸鈣,容易形成結石,不利于健康。


 
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品專題搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
推薦圖文
推薦食品專題
點擊排行
 
 
Processed in 0.540 second(s), 899 queries, Memory 2.89 M
主站蜘蛛池模板: 国产做a爰片久久毛片| 久久九九亚洲精品| 伊人色综合久久天天爱| 伊人网视频在线观看| 中文字幕在线观| 免费高清在线影片一区| 国产精品外围在线观看| a在线观看免费| 国产成人a| 久草热久| 青青青国产在线观看| 天堂在线国产| 在线午夜视频| 9999在线观看| 日本免费在线| 四虎音影| 国产精品成人在线播放| 99热国产这里只有精品99| 国产欧美日韩图片一区二区| 免费看黄视频网站| 亚洲wwwwww| 精品视频网站| 国产免费黄视频| 青青青青久久精品国产h| 亚洲天天在线| 91丨九色丨首页| 激情吃奶| 天天综合天天综合| a免费在线观看视频| 999精品影视在线观看| 久久精品免费观看视频| 碰在线公开超| 亚洲日本人成中文字幕| 亚洲aaa视频| 青青青青久久久久国产的| 1204国产成人精品视频| 国产精品成人69xxx免费视频| 手机看片久久青草福利盒子| qvod 亚洲| 青青视频国产在线播放| 国产精品www视频免费看|