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食肉過多會情緒波動
發布日期:2006-06-22
據研究:低碳水化合物、高蛋白膳食可引起易激動、緊張或其他情緒變化,進而又渴求富含碳水化合物或脂肪的零食,因此不利于飲食控制。每日攝入100千卡熱量的高碳水化合物及低蛋白膳食,食用7周后較少有對食物渴求,總的情緒比較好,體重明顯減輕。由此看來,吃肉量要控制,不宜吃過高蛋白膳食。
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