輕度凍傷時，雖然皮膚發紅并有不舒服感覺，但經數小時后即會恢復正常。中等程度凍傷時，產生水皰；嚴重凍傷時，則會潰爛。

把凍傷部位放入40℃（不要超過此溫度）的熱水中浸20～30分鐘。即便恢復到正常溫度后，仍需把凍傷部位抬高，在常溫下，不包扎任何東西，也不要繃帶，保持安靜。沒有熱水或者凍傷部位不便浸水，如耳朵等部位，可用體溫（手、腋下）將其暖和。要脫去濕衣服。也可飲適量酒精飲料暖和身體。但香煙會使血管收縮，故要嚴禁吸煙。

［注意］：不可做運動或用雪、冰水等進行摩擦取暖。