該吃獼猴桃了
獼猴桃看起來不起眼,但最近研究人員把27種受歡迎的水果進行比較發現,獼猴桃居然是擁有營養成分最豐富的水果。獼猴桃中維生素C的含量最多,一顆獼猴桃能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多。獼猴桃中還含有多量鎂、豐富胡蘿卜素和高量的血清促進素等營養成分。因此在下面這些時候來顆獼猴桃,具有保養作用!
吃過烤肉后
隨著天氣變爽,吃烤肉的次數漸漸多了起來。常吃燒烤食物將使女性癌癥的發病率升高,因為燒烤食物下肚后會在體內進行硝化反應,產生出致癌物。而獼猴桃中富含的維生素C作為一種抗氧化劑,能夠有效抑制燒烤食物在體內的這種硝化反應,防止癌癥發生。
所以如果你禁不住美食所惑,或者因為應酬不得不“烤”一頓,那么建議你飯后吃上一顆獼猴桃。
情緒低潮時
最新的醫學研究表明,成人憂郁癥有生理學基礎,跟一種大腦神經遞質缺乏有關。獼猴桃中含有的血清促進素具有穩定情緒、鎮靜心情的作用,另外獼猴桃中還有天然肌醇,這種化學物質有助于腦部活動,因此能幫助憂郁美人走出情緒低谷。
便秘時
獼猴桃中有良好的膳食纖維,它不僅能降低膽固醇,促進心臟健康,而且可以幫助排泄,快速清除并預防體內堆積的有害代謝物。
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