亚欧乱色视频网站大全,国产在线啪,不卡中文字幕在线观看,青青色在线视频,久久国产精品高清一区二区三区,国产a视频精品免费观看

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| RSS訂閱
食品伙伴網服務號
 
當前位置: 首頁 » 食品專題 » 養生之道 » 正文

吃得巧腦不老

放大字體  縮小字體 發布日期:2006-07-01
吃得巧腦不老

  目前,老年性癡呆癥尚無確切治療方法,但合理的膳食營養可預防和延緩該病的發生。
  ◆補充葉酸和維生素B12老年性癡呆的發生與機體葉酸和維生素B
  12缺乏有關。故補充葉酸及維生素B12有助于防止老年性癡呆癥的發生。除動物性食物,如肉、蛋、奶、魚、蝦含有較多維生素B12外,發酵后的豆制品也可產生大量維生素B12,尤其是臭豆腐含量更高。
  ◆常食大豆大豆含有豐富的異黃酮、皂甙、低聚糖等活性物質,常食大豆食品不僅可以攝取充分的植物蛋白,預防高脂血癥、動脈硬化,還可預防老年性癡呆癥及癌癥。
  ◆多吃魚或適當補充魚油ω-3脂肪酸在魚中含量豐富,尤其是高油脂的魚,如鮭魚、鱒魚和魷魚等。長期缺乏ω-3脂肪酸可能引起大腦持續性損害,造成記憶力衰退、智力下降等嚴重后果。因此,多吃魚可有效地預防癡呆癥。
  ◆增加卵磷脂的攝入日本科學家研究發現,缺乏卵磷脂是造成老年性癡呆癥的主要原因,人們可以從食物中攝取卵磷脂來預防老年性癡呆癥。大豆及其制品、魚腦、蛋黃、豬肝、芝麻、山藥、蘑菇、花生等都是富含卵磷脂的天然食品,攝入人體后可為大腦提供有益的營養,提高思維能力,延緩智力衰退。
  ◆減少鋁的攝入研究發現,鋁攝入過多容易誘發老年性癡呆癥。
  在我們的食物中含鋁并不多,但一些食品在制作過程中添加了含鋁物質,如明礬。因此,含有明礬的食物要少吃,更不要長期食用。
請在此輸入資料內容

 
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品專題搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
 
 
Processed in 1.161 second(s), 1119 queries, Memory 3.65 M
主站蜘蛛池模板: 在线成人免费观看| 色综合天| 欧美www视频| 久青草视频| 精品视频久久久| 国产精品天仙tv在线观看 | 乱视频伦| 国产精品成人aaaaa网站| 99这里有精品视频| 55sese| 伊人啪啪| 久久久久久免费观看| 中文字幕在线视频免费观看| 中国美女一级看片| 在线日本视频| 国产成人h在线视频| 国产精品视频国产永久视频| 青青热久| 揄拍自拍日韩精品| 这里是九九伊人| 伊人草草| 久久性生大片免费观看性| 嫩草成人国产精品| 91区国产福利在线观看午夜| a欧美在线| 国产成人a毛片| 国产区一区| 久久成人国产精品免费| 美女亚洲综合| 欧美网站免费| 日韩欧美精品有码在线观看| 天天综合娱乐| 亚洲永久| 中文字幕在线播放| aaa在线观看高清免费| 成年网站在线播放| 国产成人一区二区视频在线观看| 国产手机在线小视频免费观看| 国产午夜电影在线观看| 久久亚洲最大成人网4438| 欧美成人手机视频免费播放|