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水果排毒法

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2007-06-07
核心提示:排毒是近年來引起熱烈討論的健康議題,隨著愈來愈多的加工食物,市面上也愈來愈多叢書開始教人如何自己在家排毒。別以為排毒工程浩大,其實(shí)說難不難,水果也可以排毒,水果排毒法是非常簡(jiǎn)便有效的,不同的水果排不同的毒,自己在家就能做到。 1.最近市面上十分搶眼的櫻

    排毒是近年來引起熱烈討論的健康議題,隨著愈來愈多的加工食物,市面上也愈來愈多叢書開始教人如何自己在家排毒。別以為排毒工程浩大,其實(shí)說難不難,水果也可以排毒,水果排毒法是非常簡(jiǎn)便有效的,不同的水果排不同的毒,自己在家就能做到。

  1.最近市面上十分搶眼的櫻桃,就是很有價(jià)值的天然藥食,櫻桃的果肉,能去除毒素和不潔的體液,因而對(duì)腎臟排毒具有相當(dāng)?shù)墓πВ瑱烟以谒廊菪形橹械匚缓芨撸渑哦咀饔貌蝗菪∏啤M瑫r(shí)還有溫和的通便作用,選擇時(shí),最好選擇果實(shí)飽滿結(jié)實(shí),帶有綠梗的櫻桃。

  2.一年四季都能吃到的深紫色葡萄,其實(shí)也具有排毒的效果,它能幫助腸內(nèi)粘液組,幫助肝、腸、胃、腎清除體內(nèi)的垃圾,唯一的小缺點(diǎn)是熱量有點(diǎn)高,40顆的葡萄相當(dāng)于2個(gè)蘋果的熱量。

  3.如果怕胖,蘋果也是不錯(cuò)的選擇,除了豐富的纖維外,它所含的半乳糖荃酸,對(duì)排毒挺有幫助的,而果膠則能避免食物在腸內(nèi)腐化,選擇蘋果時(shí),別忘了常換換不同顏色的口味,效果更好。

  4.在冬季叫好又叫座的草莓,其實(shí)也是不可忽略的排毒水果,熱量不高,而且又有維他命C,在自然療法中,草莓可用來清潔腸胃道,并強(qiáng)固肝臟。不過對(duì)阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人,不宜食用。


 
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