“ 早晨練功微出汗,水煮青菜好通便。切忌繞著銀錢轉(zhuǎn),笑口常開金不換。”
這是著名豫劇表演藝術(shù)家常香玉年過古稀仍活得精精神神的保健四寶。從藝之人每晨練功不足奇,奇就奇在一輩子把練功與體育鍛煉相結(jié)合,不僅講究練的數(shù)量,還要講究質(zhì)量,練至體內(nèi)排出汗液,這樣“常欲小勞”的運動,屬于有益的有氧代謝運動。如此鍛煉后,“用涼水擦擦”,及時給身體以按摩和清潔,天天這樣運動,身體豈能不健?
“欲得長生,腸中常清。”常香玉每天一定要吃一碗白水煮的青菜,利用青菜的纖維素幫助消化,排出體內(nèi)代謝的廢物,確有健身之妙。
解放前,常香玉為救難民,興學(xué)義演。解放后,為發(fā)展農(nóng)業(yè)捐過拖拉機(jī),為抗美援朝捐過戰(zhàn)斗機(jī)。10年動亂之后,她又把補(bǔ)發(fā)的工資全部作為黨費上繳……無論在任何年代,她始終保持著一顆潔凈的心,這樣“切忌繞著銀錢轉(zhuǎn)”,身何不健!
常香玉還有一副秉性憨厚的性格,遇有不順心的事,仍然豁達(dá)坦蕩,哈哈一笑,晚上照睡不誤。她的身心時時處于常樂狀態(tài),自然健康長壽。