材料：養生湯一碗50g、養生料（素排骨、淮山、香菇、蓮子、姜片等）250g。

    做法：將養生料放入養生燙碗中、蒸十五分鐘即可。

    營養攝入量：能量423kcal　　蛋白質26g　　脂肪13.5g　　碳水化合物49g　　胡蘿卜素94ug　　鈣63mg

    健康補給：隨著年齡的增長，35歲以上的人會逐漸出現身體機能衰退，代謝減慢等癥狀。中年發福、腰腿酸痛、尿頻、乏力也隨之而來。養身湯正適于那些營養過盛，脂肪蓄積過多的人士用于食補食調，并利于強肝益腎，生血補身。