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素火腿卷

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2007-06-19
核心提示:材料:素火腿200g、紫菜十片、香菇絲15g、酸菜絲15g、姜絲3g、筍尖15g、生菜15g、沙拉30g。 做法:1、將素火腿、香菇、酸菜、姜、筍尖用油炸過備用; 2、把紫菜放在最下面、抹上沙拉再依次放上素火腿及全部材料卷好即可。 營(yíng)養(yǎng)攝入量:能量496kcal 蛋白質(zhì)35g 脂肪30g

    材料:素火腿200g、紫菜十片、香菇絲15g、酸菜絲15g、姜絲3g、筍尖15g、生菜15g、沙拉30g。
   
    做法:1、將素火腿、香菇、酸菜、姜、筍尖用油炸過備用; 
       
          2、把紫菜放在最下面、抹上沙拉再依次放上素火腿及全部材料卷好即可。

    營(yíng)養(yǎng)攝入量:能量496kcal 蛋白質(zhì)35g 脂肪30g 碳水化合物20g 胡蘿卜168mg鈣66mg

    健康補(bǔ)給:這是一道色、香、味俱佳的菜肴。紅、黃、青、黑交織出豐滿誘人的色彩讓您食欲大振,而酸、甜、咸、脆更讓您皓齒留香,韻味悠。

 
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