【性味】甘、平、無毒。
【歸經(jīng)】入心、肝、肺、胃、腎。
【功效】補(bǔ)血,養(yǎng)神,健腎,益肺,降血壓。
【主治】肥胖型高血壓,糖尿病,胃病,貧血,營養(yǎng)不良,支氣管哮喘,肺結(jié)核,腎炎浮腫,神經(jīng)衰弱和代謝障礙等。
【說明】鵪鶉蛋與鵪鶉肉一樣,歷來都是食物中的珍品,且具有很高的藥用價(jià)值,古代為帝王將相食用,故有“宮廷珍貴食品”之名。鵪鶉蛋外殼為灰白色,并雜有紅褐色和紫褐色的斑紋。優(yōu)質(zhì)蛋色澤鮮艷,殼硬;蛋黃呈深黃色,蛋白粘稠。蛋的重量為10克左右,比鴿蛋還小,但營養(yǎng)價(jià)值卻超過雞蛋三倍。根據(jù)分析,鶉蛋所含的蛋白質(zhì)比雞蛋高30%,比鐵高46.1%,比維生素B高188.3%,而膽固醇含量卻比雞蛋低。而且還含有對從事腦力勞動(dòng)有益的腦磷脂,激素,比雞蛋高5-6倍的卵磷脂及成份較高的賴氨酸、胱氨酸、蛋氨酸等人體所不可缺乏的物質(zhì)。鵪鶉蛋對于肺病,肝炎,腦膜炎,胃病,糖尿病,哮喘,心臟病,神經(jīng)衰弱,高血壓,低血壓,動(dòng)脈硬化,小兒疳積等病癥均有較好的輔助療效;對營養(yǎng)不良,發(fā)育不全,身體虛弱,孕婦產(chǎn)前、產(chǎn)婦產(chǎn)后出現(xiàn)的貧血等都有很高的滋補(bǔ)作用。所以鵪鶉蛋被人們譽(yù)為延年益壽的“靈丹妙藥”。
【保健驗(yàn)方與藥膳食補(bǔ)】
1、鵪鶉蛋兩個(gè),打入杯內(nèi),放入少許食鹽(或蜂蜜)攪勻,用滾燙的沸水沖滿一小杯,飲服。有滋養(yǎng)五臟,潤肺定喘作用。適用于體弱多病,氣短乏力,支氣管哮喘,神經(jīng)官能癥等癥。可長期服用。
2、鵪鶉蛋1~2個(gè),打開生吃,有滋陰補(bǔ)虛作用,可防治因吃魚蝦后引起的風(fēng)疹塊和過敏性哮喘。
3、何首烏煮鶉蛋:鵪鶉蛋2-5個(gè),先將何首烏30克,生地15克,加水一公斤左右,煎取濃汁,藥汁涼后放入鶉蛋同煮,蛋熟后剝?nèi)サ皻ぃ俜湃胨幹兄笃蹋缘昂葴S凶甜B(yǎng)肝腎,烏須黑發(fā),延年益壽作用。適用于頭昏耳鳴,須發(fā)早白,未老先衰等癥。每日或隔日吃一次,宜常服用。
4、益母草煮鶉蛋:鵪鶉蛋2-5個(gè);益母草30克,用0.5-1公斤水煎取濃汁,煮蛋及食用方法同3方。有調(diào)經(jīng)活血作用。適用于月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng)等癥。
5、麥乳精沖鶉蛋:鵪鶉蛋2只,打入杯內(nèi),加入麥乳精(或奶粉)一湯匙,白糖適量,用煮沸的開水沖滿一杯,飲用。有滋養(yǎng)五臟作用,適用于老年人或體弱多病者作調(diào)補(bǔ)之用。
6、煮荷包蛋:鵪鶉蛋2-5個(gè),打入沸水中煮成荷包蛋,加入適量食鹽(或白糖)調(diào)味食用。作用及功效同5方。
7、銀耳鶉蛋羹:白木耳10-15克(洗凈及發(fā)好),隔水蒸一小時(shí);鵪鶉蛋10個(gè)煮熟剝?nèi)サ皻ぃc蒸好的白木耳同煮湯,加入冰糖調(diào)味食用。有養(yǎng)陰滋潤,補(bǔ)氣強(qiáng)心作用。適用于頭暈眼花,體弱多病,失眠等癥。
8、白芨沖鶉蛋:鵪鶉蛋1只,打入杯內(nèi),加入白芨粉5克,攪勻后,用煮沸的開水沖服,有潤肺止血作用,適用于肺結(jié)核咯血。每天清晨沖服一杯,連續(xù)服用。
9、米湯煮鵪鶉蛋:米湯內(nèi)打入鵪鶉蛋一個(gè)同煮熟食用。有滋養(yǎng)臟腑,益氣補(bǔ)血作用。適用于小兒營養(yǎng)不良,貧血,神經(jīng)衰弱等癥。
10、牛奶煮鶉蛋:牛奶250克(或奶粉一湯匙)煮開后,打入鵪鶉蛋一個(gè),煮成荷包蛋食用。有和胃補(bǔ)虛作用,適用于慢性胃炎。連服半年左右。
11、冰糖沖鶉蛋:鵪鶉蛋2個(gè),打入杯內(nèi),加入冰糖(或白糖)適量,用煮沸的開水沖入,拌勻服用。有補(bǔ)虛定喘作用,適用于虛寒哮喘。
12、赤豆煮鶉蛋:赤小豆20克,煮湯至熟爛時(shí),打入鵪鶉蛋兩個(gè)同煮,煮熟后食用,有健脾除濕利水作用。可治腹瀉,痢疾等癥。