初秋暑熱未消,氣溫仍高,顯然“凍凍”無妨,無須急忙加衣。仲秋氣溫開始下降,雖涼卻不甚寒,這時是“秋凍”的較佳時期,尤其青壯年,穿衣要有所控制,有意識地讓機(jī)體“凍一凍”,以免身熱汗出,傷陰耗氣。晚秋氣候變化較大,早晚溫差增加,特別是秋冬交接之時,常有強(qiáng)冷空氣侵襲,以致氣溫驟降,此時若再一味強(qiáng)求“秋凍”,就會適得其反。 我國南北兩方因地理位置不同,在氣候上亦有所差異。一般南方秋涼來得遲,日間溫差變化不是很大,甚至入冬仍不甚寒冷,故不必過快添衣,并可適當(dāng)延長“秋凍”的時間。而北方則不同,說冷就冷,白晝溫差大,因此切勿盲目去“凍”,以防感受風(fēng)寒。 就人體而言,兒童為稚陰稚陽之體,正處在生長發(fā)育階段,自身調(diào)節(jié)能力較差,遇到寒冷刺激,身體會很快發(fā)生不良反應(yīng),誘發(fā)急性支氣管炎、肺炎等疾病。人到老年,陰陽俱衰,全身抵抗力下降,御寒能力減弱,寒冷刺激可導(dǎo)致支氣管和血管痙攣收縮,不但易致慢性支氣管炎、支氣管哮喘舊病復(fù)發(fā),甚至有些冠心病患者出現(xiàn)心絞痛、心肌梗塞,高血壓病人發(fā)生中風(fēng)。所以,小兒及老年人“秋凍”當(dāng)慎之又慎