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豐胸補料II

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2007-06-23
核心提示:補料四:黃豆+青豆+雞翅 營養(yǎng)師私房話:黃豆、青豆和黑豆都是著名的豐胸食品,不僅富含蛋白質(zhì)、卵磷脂,還含有植物雌激素?異黃酮類物質(zhì),能有效提高體內(nèi)雌激素的水平,從而保持乳房的青春美感。而且,它還具有預(yù)防中年婦女骨質(zhì)疏松的作用呢!此外,人們只知道豬腳是美

   補料四:黃豆+青豆+雞翅

  營養(yǎng)師私房話:黃豆、青豆和黑豆都是著名的豐胸食品,不僅富含蛋白質(zhì)、卵磷脂,還含有“植物雌激素”?“異黃酮類”物質(zhì),能有效提高體內(nèi)雌激素的水平,從而保持乳房的青春美感。而且,它還具有預(yù)防中年婦女骨質(zhì)疏松的作用呢!此外,人們只知道豬腳是美容佳品,卻不知道雞翅膀也含有大量膠原蛋白,而且蛋白質(zhì)含量高于豬腳,與黃豆同食,對豐胸十分有益。
  GOOD叮嚀:黃豆和青豆要整粒用水浸泡,不要除去外皮。雞翅應(yīng)選用翅中和翅尖,而不要選擇膠原蛋白含量較低的翅根部位。

  原料:黃豆、青豆、雞翅 調(diào)料:鹽、味精、料酒、高湯

  做法:黃豆、青豆用開水泡脹。雞翅洗凈,用沸水焯一下,待用。

  補料五:枸杞+酒釀+鵪鶉蛋

  營養(yǎng)師私房話:酒釀雞蛋是非常傳統(tǒng)的豐胸食品,其中發(fā)酵產(chǎn)生的酶類、活性物質(zhì)和B族維生素有利于乳腺發(fā)育。鵪鶉蛋當中含有豐富的蛋白質(zhì)、B族維生素和維生素A、E等。枸杞子則是滋補肝腎的佳品,也是美容藥膳中常用的原料,維生素A含量特別豐富。除去美胸效果,這些食物還能促進營養(yǎng)吸收,讓女性的臉色更加滋潤動人。
  GOOD叮嚀:鵪鶉蛋的滋補作用強于雞蛋,但若有特殊情況,也可以使用雞蛋。蛋黃比蛋白效用更好,其中的膽固醇對乳房發(fā)育有利。因此決不可棄去蛋黃部分。

  原料:枸杞子、酒釀、鵪鶉蛋 調(diào)料:冰糖、淀粉

  做法:1、鵪鶉蛋煮熟、去皮,枸杞子用溫水泡脹,待用。

  補料六:花生+黑芝麻

  營養(yǎng)師私房話:花生與黑芝麻以富含維生素E著稱,能促使卵巢發(fā)育和完善,使成熟的卵細胞增加,刺激雌激素的分泌,從而促進乳腺管增長,乳房長大。芝麻中還含有強力抗衰老物質(zhì)芝麻酚,是預(yù)防女性衰老的重要滋補食品,其中的B族維生素含量十分豐富,可促進新陳代謝,有利于雌性激素和孕激素的合成,故而能起到美胸功效。

  原料:花生、黑芝麻 調(diào)料:煉乳、色拉油

  做法:1、花生仁用油炸熟,黑芝麻炒香,待用。
     2、用適量煉乳將花生拌勻,撒上黑芝麻,即可。
     3、將酒釀放入砂鍋,加適量冰糖,下入枸杞子、鵪鶉蛋一起煮開,勾芡后即成。
     4、將全部原料放入砂鍋,加適量高湯小火燉熟,用鹽、味精、料酒調(diào)味后,即成。
     5、取適量高湯,加入冰糖和粟米,小火燉熟,撒上核桃仁和松仁,即可。

 
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