綠豆,性涼,味甘。具有消暑利濕、清熱解毒、利尿消腫、潤喉止渴、明目降壓、清膽養胃等作用。但脾胃虛寒者勿食。
綠豆的營養豐富,每百克綠豆中,含蛋白質23.8克,脂肪0.8克,碳水化合物59克,粗纖維4.1克,鈣49毫克,磷268毫克,鐵3.2毫克,胡蘿卜素0.22毫克,維生素B1 0.53毫克,維生素B2 0.12毫克,煙酸1.8毫克以及維生素A等人體所必需的物質。
綠豆既可做粥,又可做湯,但一般以做湯為多。綠豆湯可冷飲,又可熱食;可淡喝,又可甜服。炎熱的夏天,酷暑蒸人,在人們汗流浹背,揮汗如雨之時,喝上一碗綠豆湯,會頓感心曠神怡、暑氣全消、清爽異常。因此,綠豆被著名醫藥家李時珍稱為“濟世之良谷”。
綠豆的藥用價值很大,夏天經常喝些綠豆湯,不僅可消暑利濕,還可以防治高燒、動脈硬化、高血壓、高血脂、糖尿病、腎炎、腸胃炎、痢疾、咽喉炎、視力減弱等癥,特別是綠豆能解酒精毒、砒霜毒、丹石毒、野菌毒、藥物毒等一切毒物中毒,尤其是食物中毒。綠豆除了解毒之外,還有消腫止癢的功能,對痱子、濕疹、皮炎、癤腫、燙傷等癥,均有一定的療效。