感冒兒童八成大便不通應多吃蜂蜜銀耳香蕉蘋果等

    感冒緣自“美食”作怪？這決不是危言聳聽。臨床發現，感冒小兒八成大便不通。中醫認為，“肺與大腸相表里”，即大腸有病會影響到肺的功能，而便結使病毒長時間滯留腑腸，也使感冒病情反復和加重。

    愛吃烤羊肉串常感冒

    專家介紹，許多家長一見孩子咳嗽、發燒，就急忙給小兒吃藥，中藥、西藥吃了不少也不管事兒，病因就是沒給孩子“通便”。

    原來，小兒感冒的發生很多都與平常沒有養成良好的生活習慣，從而造成小兒食積、便秘有關。一些孩子常吃洋快餐，尤其是炸雞腿等油炸食品，還有的愛吃烤羊肉串、巧克力、花生，愛喝咖啡。這些熱性食物一旦食用過多，便內熱叢生、大便干結。一旦大腸糞食燥結，往往使肺組織抵抗力下降，進而引起反復的肺及呼吸道感染。

    便秘使感冒容易復發

    臨床統計發現，有八成小兒感冒大便不通，消化不良、大便干結，感冒容易反復發生。

    分析小兒容易形成積滯便秘的原因，專家認為：小兒腸功能發育尚不成熟；自控能力較差，因貪玩、集體活動約束、貪睡等導致大便無規律，加之冬季寒涼，戶外活動減少，腸蠕動相應減弱；小兒心理素質及適應能力較差，在幼兒園集體生活中大便不習慣，或是冬天穿著較多，大便后提褲穿衣不方便等原因會讓小兒忍便，從而引起便秘。但最主要因素是許多家庭給孩子“美食”過多，引起小兒偏食，飲食結構中粗纖維偏少，造成腸中水分不足，三天兩頭拉不出大便。

    中醫認為，“肺與大腸相表里”，大便結集一方面使病毒長時間滯留腑腸，使感冒容易發生，病情反復和加重；另一方面還會引發腸套疊、腸梗阻等急腹癥。

    專家提醒，預防感冒最主要需注意節制飲食。平時可讓小孩多吃一些富含粗纖維的蔬菜水果(如菠菜、芹菜、蘋果、獼猴桃等)及一些具有潤腸通便作用的食物(如蜂蜜、核桃仁、香蕉、銀耳、芝麻等)，有助于排便。其次，家長應有意識地培養小孩養成定時大便的習慣，盡量要求一天一次。再有，適當增加室外活動。