春天，鳥語花香，滿目蔥綠。在這樣溫暖的氣息里游走就像是享受一場盛宴。可是不少市民一出戶外，卻發現不但人懶洋洋，而且孩子、老人很容易變得病殃殃。如何才能健康地享受明媚的春光？為此，我們特邀請了杭城一些知名專家為市民支招，有效阻擊春季常見病。

    春季皮炎

    春季氣溫忽高忽低、忽冷忽熱、花粉飛揚，這時候皮脂分泌過盛，皮膚容易長粉刺，因此春天，是皮膚最容易過敏的季節。皮膚病專科醫院市三醫院這兩天的門診量可謂直線上升。專家介紹了幾種最常見的皮膚病防治方法。

    為什么會發生春季皮炎呢？專家認為，春季皮炎是一種光感性皮膚病，致病的主要原因是皮膚對陽光中的紫外線過敏。一年四季中，冬季陽光的紫外線含量最低，到春天來臨時紫外線含量驟然升高，人們一下子難以適應，一旦受到強紫外線照射，即可引起皮膚損傷而發生皮炎。同時，春天又是外出踏青旅游的旺季，如不注意防曬，會加重或誘發皮炎。另外，護膚品由冬至春轉換不當，易使皮膚過敏，引起斑疹，出現一系列的過敏現象。

    市三醫院專家宋為民支招：患過春季皮炎的人，每逢春天來臨之際，外出旅游時要注意面部的保護，例如戴上一頂白色的寬邊帽子或打遮陽傘，戴深色防護鏡，亦可使用護膚劑，以保護皮膚免受日光照射。 另外，泥螺、莧菜、薺菜、萵苣、馬齒莧、薺麥、無花果、蘿卜纓等食物含光敏性物質較多，可提高皮膚對紫外線的敏感性，故應少吃。一些藥物如磺胺、四環素、非那根等藥物長期使用也會使皮膚對紫外線的敏感度升高，故應避免長期服用。 風疹

    風疹是一種由風疹病毒引起的通過空氣傳播的急性傳染病，以春季發病為主。主要癥狀是患者先感全身不適，繼而出現發熱、上呼吸道炎癥，耳后及枕部淋巴結腫大，并有淡紅色細點狀丘疹迅速擴展到全身，奇癢難忍。但一般2-3天迅速消退，不留痕跡。風疹對一般人影響不大，但孕婦得了風疹則有引起胎兒畸形的可能。春夏之交，風疹病毒也在蠢蠢欲動，它會伴隨人的咳嗽和噴嚏而漂浮在空氣中。抵抗力較弱的人吸入風疹病毒后，經過2~3周的潛伏期，便開始出現癥狀。先是全身不適，繼而出現發熱、耳后及枕部淋巴結腫大，并有淡紅色細點狀丘疹，短期內擴展到全身，奇癢難耐或微癢，多在2~3天內消退，不留痕跡。對于孕婦來說，風疹病毒的侵入則會導致胎兒畸形、早產或胎兒死亡，應引起重視。

    花粉癥

    花粉癥是由植物花粉及花粉螨蟲引起的過敏性疾病。逢花開季節，空氣中花粉飄浮量驟增，極易隨呼吸進入人體，引起過敏體質者呼吸道、眼部和皮膚的過敏反應。主要表現為陣發性噴嚏，流清鼻涕和鼻塞、頭痛、流淚，狀如感冒；有的還伴有上腭、外耳道、鼻、眼等部劇癢，皮膚可出現局部或全身性蕁麻疹、顏面再發性皮炎、瘙癢等癥狀。嚴重者可出現胸悶、憋氣、哮喘等。花粉癥有明顯的季節性，多發生于春季和夏秋季節，其中以夏秋季節發病最多。春季是各種樹木的花季，過敏源一般為樹木花粉。

    市三醫院專家支招：防治花粉癥，首先應到醫院做過敏源試驗，確定有花粉過敏者要避免與過敏源接觸，有過敏史者應不到或少到野外活動，在開花的旺季注意個人防護，也盡量不要在室內養植鮮花，其次應用各種抗過敏藥物，如息斯敏、賽庚啶、色甘酸鈉等，可暫時控制發病。另外也可以采用脫敏抗原治療。常用方法是定期注射不同濃度的脫敏劑，可達到減輕癥狀或預防發病的目的。 桃花癬

    每年桃花盛開的時候，有些孩子和青年男女的臉上，都會有一片片發白或淡紅色的色斑，表面并有細小鱗屑附著，有時會出現瘙癢癥狀。由于這種皮膚病常在桃花開放的春季發生，人們俗稱為"桃花癬".

    專家支招：針對病因，如禁食刺激性食物、避免風吹日曬、停用劣質護膚品、生活要有規律、限制多脂肪多糖飲食、忌飲酒類以及多吃新鮮蔬菜等。總之不能亂用癬藥，以免引起接觸性皮炎。可內服復合維生素B片，外擦5%硫磺軟膏等。 春天，預防"上感"

    一年四季的感冒對人來講，似乎沒有大驚小怪的必要。然而，發生于春季的感冒卻不同于其他季節，因為它與常見的呼吸道傳染病有著千絲萬縷的聯系。感冒又稱上呼吸道感染，主要表現為鼻塞、流涕、打噴嚏、咽干、咽痛、音啞和咳嗽、咯痰等。春季感冒雖是極為普通的小毛病，但是如果治療不及時或者治療不當，常常可以引起許多并發癥，常見的有鼻竇炎、口腔炎、喉炎、中耳炎及淋巴結炎等。

    市中醫院急診科專家樓正家支招：加強鍛煉預防"上感",關鍵要加強體育鍛煉，增強體質，提高自身免疫能力。要經常開窗通風，保持空氣的新鮮流通，在感冒流行的時候，盡量避免去人多的公共場所，不與上感病人共用毛巾、手帕、飲食用具等。感冒后要多喝水，吃一些水果或喝些果汁。飲食上也應該清淡，以流食或軟食為主，以減輕消化道的負擔。 心血管病人不能高枕無憂

    春季的氣候是由寒涼逐漸轉向暖和，但這僅僅是一個總的趨勢，應該說，春季氣候是四季中最為反復無常的，"乍暖還寒"是其最明顯的一個特點，而且 "春寒料峭",春之寒比起冬季來是有過之而無不及的。大家知道，寒冷往往是多種心血管疾病的誘發因素，因而，隨著春季不斷變化的寒暖氣候，心血管疾病的發病率也是不低的，像冠心病、高血壓、心肌梗塞等疾病在春季發作是非常普遍的，有時更因思想上的麻痹大意而延誤治療，從而導致嚴重后果。

    千萬別把過敏性鼻炎當感冒

    春天對許多過敏性鼻炎的患者來說又是一個痛苦的季節，因為氣溫不穩定，時冷時熱，而且空氣中彌漫著花粉，這是春季引發鼻炎的主要過敏源。此外，塵螨、家裝化學物質、刺激性氣體、含蛋白質的食物等也會導致鼻黏膜的過敏性反應。過敏性鼻炎不僅嚴重影響正常的生活和工作，降低生活質量，而且如果延誤治療或治療不當，還可能誘發多種合并癥，最常見的是支氣管哮喘，有的還并發鼻竇炎、中耳炎、過敏性咽喉炎等。所以，對過敏性鼻炎不可忽視，一定要早防早治。

    市中醫院耳鼻喉科主任姜莽兒認為：每年3-6月份是空氣中花粉濃度較高的季節，也是過敏性鼻炎的高發季節，過敏體質的人這個季節應盡量減少外出，如一定要外出，也要注意盡量減少與花粉、干草、落葉等的接觸，最好戴上口罩和眼鏡；要經常打掃室內衛生，平時保持室內空氣流通；對皮毛過敏者最好不要飼養寵物，如果家中有寵物也不要讓它們上床；地面最好不要鋪地毯。對于季節性過敏性鼻炎患者，在春秋季節植物揚花時，還需要提前使用藥物預防，嚴重的過敏性鼻炎可采用手術治療方法。如激光、微波或者等離子消融等。 春季，中醫教你養生

    "春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步于庭，被發緩形，以使志生……此春氣之應，養生之道也。"古代醫學家如是說。"此時人體新陳代謝旺盛，身體感到輕健，精神振奮且充滿活力。

    隨著氣溫的回升，起居上應夜臥早起（晚睡早起）,經常到室外、林蔭小道、樹林中去散步，注意舉動應和緩輕柔，以應春天生發之氣。也可根據自己的年齡與體質狀況選擇戶外活動，如太極拳、慢跑等。春天空氣清新，這種環境最有利于吐故納新，吸進新鮮空氣，呼出體內的二氧化碳，充養臟腑。故多鍛煉，會增強免疫力與抗病能力，對提高體質，延年益壽是有好處的。春季養生，也要注重精神上做到心胸開闊，樂觀愉快，力戒暴怒和憂郁。可選擇天氣晴朗的假日，結伴去踏青問柳，游山戲水，陶冶性情，與大自然融為一體，會使氣血調暢，精神旺盛，使一天精力更加充沛。

    省級名中醫、浙江中醫學院附屬醫院中內科陳意教授認為，春季風氣當令，氣候變化較大，尤其早春，氣候變化更大。常有寒潮來襲，多出現乍暖乍寒的情況。春令之氣有升發、舒展之特性，人體的陽氣漸趨于表，皮膚舒展，末梢血液供應增多，汗腺分泌也增多，再加之人體的皮膚已經開始變得疏泄，對寒邪的抵御能力有所減弱，此時，氣溫驟變無常，應及時做到："虛邪賊風，避之有時".俗語說："凍九捂四",是很有道理的。特別是老年人、小兒和身體弱的人，衣服不可頓減，應該隨時注意增減衣被。

    古代醫學家在認識到機體內環境與外環境統一的基礎上，關于四時的調養方法，提出了"春夏養陽，秋冬養陰",對我們有很大的啟發。在飲食方面應注意少辛辣，多吃青菜、水果等清涼滋潤的食物，以抵消體內外的不平衡。陳意教授強調，春季食物以選擇一般調補食品為宜，如雞肉、雞蛋、瘦豬肉、紅棗等，不僅可改善慵懶的體質，還可充沛體力。但身體明顯虛弱的人，則需要選擇適當的滋補中藥來調養，如西洋參、龍眼肉、黨參、黃芪等。當然，服用之前最好聽從醫生的建議。

    專家開出食療處方：平時可自制一些調養藥膳，如紅棗粥：取紅棗50克，粳米100克，同煮為粥，早、晚溫熱服食。紅棗具有良好的補益作用，對小孩的生長發育有很大的好處。尤其是其性平和，能養血安神，適用于久病體虛、脾胃功能薄弱者服食。