深圳特區報訊 據《揚子晚報》報道，陽光明媚、鳥語花香，就在人們盡情享受春天美好景致的同時，也不要忘了春季可是傳染病的多發季節。日前，疾控中心急性傳染病防治方面的專家就春季傳染病流行期間市民如何預防等支招。

    春季容易發生的傳染病主要有兩類：一是呼吸道傳染病。比如：流行性感冒、流行性腦脊髓膜炎、麻疹等。另一類是經消化道傳播的傳染病，如甲型和戊型病毒性肝炎、霍亂、痢疾等。這些疾病一旦出現更是容易傳播，會對廣大市民的工作和生活帶來較大的影響，因此我們有必要對春季常見的傳染病及其預防措施有所了解。

    7招防治春季傳染病

    1、定時打開門窗自然通風。可有效降低室內空氣中微生物的數量，改善室內空氣質量，是最簡單、行之有效的室內空氣消毒方法。

    2、接種疫苗。常見的傳染病現在一般都有疫苗，進行計劃性人工自動免疫是預防各類傳染病發生的主要環節，預防性疫苗是阻擊傳染病發生的最佳積極手段。

    3、養成良好的衛生習慣，是預防春季傳染病的關鍵。要保持工作學習、生活場所的衛生，不要堆放垃圾。飯前便后以及外出歸來一定要洗手，打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子應用衛生紙掩蓋，用過的衛生紙不要隨地亂扔，勤換、勤洗、勤曬衣服、被褥，不隨地吐痰。

    4、加強鍛煉，增強免疫力。春天人體新陳代謝開始旺盛起來，正是運動鍛煉的好時機，應積極參加體育鍛煉，多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣，每天鍛煉使身體氣血暢通，體質增強。

    5、生活有規律。睡眠休息要好，生活有規律，保持充分的睡眠，對提高自身的抵抗力相當重要。要合理安排好作息，做到生活有規律，勞逸結合。

    6、衣、食細節要注意。春季氣候多變，乍暖還寒，若驟減衣服，極易降低人體呼吸道免疫力，使得病原體極易侵入。必須根據天氣變化，適時增減衣服。合理安排好飲食，飲食上不宜太過辛辣，也不宜過食油膩。要減少對呼吸道的刺激，如不吸煙、不喝酒，要多飲水，攝入足夠的維生素，宜多食些富含優質蛋白、糖類及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等。

    7、切莫諱疾忌醫。由于春季傳染病初期多有類似感冒的癥狀，易被忽視，因此身體有不適應及時就醫，特別是有發熱癥狀，應盡早前往正規醫療機構明確診斷，及時進行治療。