亚欧乱色视频网站大全,国产在线啪,不卡中文字幕在线观看,青青色在线视频,久久国产精品高清一区二区三区,国产a视频精品免费观看

VIP標(biāo)識 上網(wǎng)做生意,首選VIP會員| 設(shè)為首頁| 加入桌面| | 手機版| RSS訂閱
食品伙伴網(wǎng)服務(wù)號
 
當(dāng)前位置: 首頁 » 食品專題 » 春季養(yǎng)生 » 正文

春季養(yǎng)陽貴在鍛煉

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2007-07-25
核心提示:春天氣候逐漸轉(zhuǎn)暖,萬物復(fù)蘇,是一年中最美好的季節(jié)。然而,春天也是百草發(fā)芽,百病發(fā)作的季節(jié),因此應(yīng)注意保健養(yǎng)生。春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰,是我國古代醫(yī)學(xué)家根據(jù)自然界四季變化對人體臟腑氣血功能的影響而提出的養(yǎng)生原則。 春日養(yǎng)陽重在養(yǎng)肝。五行學(xué)說中,肝屬木,與春

     春天氣候逐漸轉(zhuǎn)暖,萬物復(fù)蘇,是一年中最美好的季節(jié)。然而,春天也是“百草發(fā)芽,百病發(fā)作”的季節(jié),因此應(yīng)注意保健養(yǎng)生。“春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰”,是我國古代醫(yī)學(xué)家根據(jù)自然界四季變化對人體臟腑氣血功能的影響而提出的養(yǎng)生原則。

    春日養(yǎng)陽重在養(yǎng)肝。五行學(xué)說中,肝屬木,與春相應(yīng),主升發(fā),喜暢達(dá)疏泄而惡抑郁。所以,養(yǎng)肝首要一條是調(diào)理情態(tài)。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,不良的情緒易導(dǎo)致肝氣郁滯不暢,使神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能紊亂,免疫功能下降,容易引發(fā)精神病、肝病、心腦血管病、感染性疾病。因此,春天應(yīng)注意情志養(yǎng)生,保持樂觀開朗的情緒,以使肝氣順達(dá),起到防病保健的作用。

    春日養(yǎng)陽宜甘減酸!肚Ы鸱健份d,春季飲食宜“省酸增甘,以養(yǎng)脾氣 “。中醫(yī)認(rèn)為,脾胃是后天之本,人體氣血化生之源,脾胃之氣健壯,人可延年益壽。而春天是肝旺之時,多食酸性食物會使肝火偏亢,損傷脾胃。應(yīng)多吃一些性味甘平,且富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素和礦物質(zhì)的食物,如瘦肉、禽蛋、牛奶、蜂蜜、豆制品、新鮮蔬菜、水果等,有利于發(fā)寒散邪,扶助陽氣。

    春日養(yǎng)陽順應(yīng)氣候。春季乍暖還寒,氣候多變,所以要順應(yīng)氣候來保暖防寒,不使陽氣受遏。“春捂秋凍”就是順應(yīng)氣候的養(yǎng)生保健經(jīng)驗。因為春季氣候變化無常,忽冷忽熱,加上人們穿著冬衣捂了一冬,代謝功能較弱,不能迅速調(diào)節(jié)體溫。如果衣著單薄,稍有疏忽就易感染疾病,危及健康;加懈哐獕、心臟病的中老年人,更應(yīng)注意防寒保暖,以預(yù)防中風(fēng)、心肌梗塞等病的發(fā)生。

    春日養(yǎng)陽貴在鍛煉。春天,萬木吐翠,空氣清新,正是采納自然之氣養(yǎng)陽的好時機,而“動”為養(yǎng)陽最重要一環(huán)。人們應(yīng)根據(jù)自身體質(zhì),選擇適宜的鍛煉項目,如散步、慢跑、做操、放風(fēng)箏、打球等,或到近郊、風(fēng)景區(qū)去春游。這樣不僅能暢達(dá)心胸、怡情養(yǎng)性,而且還能使氣血通暢、郁滯疏散,提高心肺功能,增強身體素質(zhì),減少疾病的發(fā)生。

 
[ 網(wǎng)刊訂閱 ]  [ 食品專題搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關(guān)閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
推薦圖文
推薦食品專題
點擊排行
 
 
Processed in 7.162 second(s), 1338 queries, Memory 3.96 M
主站蜘蛛池模板: 在线观看一区| 欧美在线视频网| 国产人妖ts视频在线观看| www.夜| 伊人骚| 久久精品男人影院| 亚洲成人欧美| 日本国产黄色片| 亚洲精品高清在线观看| 在线视频免费观看| 国产成人ae在线观看网站站| 在线视频一区二区日韩国产| 在线视频日韩精品| 中文字幕亚洲一区二区va在线 | 成人在线高清| 成年人免费网址| www.国产视频| 成人精品视频在线| 国产成人精品视频一区| 成人欧美一区在线视频在线观看 | 曰批全过程免费观看视频| 伊人久久网站| 91青青| 成年人视频在线免费观看| 国产成人在线小视频| 亚洲精品美女久久777777| 99爱视频99爱在线观看免费| 99视频精品全部免费观看| 阿v视频免费在线观看| 国产成人精品午夜二三区 | 久久久久亚洲| 69视频免费看| 国产成人一区| 精品一区二区香蕉| 免费国产视频| 日韩avwww| 亚洲国内精品自在线影视| 又色又爽视频| 亚洲国产成人99精品激情在线| 99这里精品| 国语毛片|