當寒冷的冬季到來的時候，孕婦該如何加強自身的保健工作，以保證胎兒的順利成長發育呢？

    首先，要注意衣著起居。冬季氣溫低、溫差大，呼吸道抵抗力低，極易患風疹、流感、水痘等疾病。流感的發燒癥狀不但會傷害胎兒正在發育著的中樞神經系統，嚴重的還會造成流產、死亡、畸形等。

    患了流感以后吃藥也是個大問題，如果服用阿斯匹林、非那西汀藥物治療感冒，有可能引起胎兒神經系統、骨骼、腎臟等發生畸形。在懷孕晚期服用，還可使新生兒及胎兒發生頭部血腫、紫斑或便血。如果不服藥，則會延長病情，甚至合并其他疾病。因此，應做好自身保健，以不患病為好。

    主要做法是注意衣著溫暖，室溫力求穩定，當寒潮襲來時，外出時更應預防著涼受寒。孕婦所在地區如果流行病毒疾病時，不要隨意外出，更不能到影劇院、商場等人多的公共場所去。當家中或單位有人患上述疾病時，孕婦更應注意避免和患者接觸，嚴防被傳染。還要注意室內經常開窗通風，保持空氣的新鮮。

    其次，孕婦還要常曬太陽，這是因為孕婦需要更多的鈣質，以保證自身骨骼系統的健壯和胎兒的骨骼發育。鈣在體內的吸收離不開維生素D，而它需要在陽光中紫外線參與下，由體內進行合成。因此，孕婦在冬季天氣較好的日子里，每天應曬半小時以上的太陽。

    再者，孕婦在冬季還應注意飲食營養，這是抵抗外來有害因素的重要措施。由于冬季人體散熱多，孕婦應該比其它季節多吃些營養食物。

    在我國北方，由于冬季氣溫低，風雪大，地上往往結冰路滑，孕婦身體笨拙，行動不便，極容易摔倒和扭傷。所以風雪結冰季節，孕婦盡量不要外出。如果外出，在走路或乘車時應避開地上有雪和冰的地方，嚴防發生意外。