脾胃虛寒型腹瀉：

　　這類患者大多平時喜歡吃寒涼飲食，長此以往造成脾胃消化功能受損，出現脾胃虛弱。

　　當一次過量食用寒涼食物后，馬上會腹瀉。主要表現腹瀉次數多，大便清稀少異味，嚴重如水，伴有腹痛、腹部怕涼喜暖。此類人士平時應少吃寒涼食物，喝溫開水，禁食冷飲為好。食療可選生姜粥，有溫中散寒的作用。

　　食療：生姜大棗粥

　　用料：粳米100克，生姜數片，大棗5枚。

　　制法：將鮮姜切成薄片或切細粒，與粳米加上大棗合煮為粥。

　　功能說明：生姜溫中散寒，且有止嘔的作用，大棗健脾止瀉，粳米養胃。合為健脾胃，溫中散寒止瀉，適用于脾胃虛寒型腹瀉。