原料：

銀耳15克，木瓜（中等大，最好是自然熏熟）1只，紅棗，冰糖適量。 

做法：

1、將銀耳用清水浸透發開，洗凈； 

2、木瓜削皮去籽，切成小塊； 

3、將紅棗洗凈，連同銀耳、冰糖一起放入燉煲內，加適量開水燉煮20分鐘后即可食用。

特點：

滑溜爽口，滋潤養顏，減肥、豐胸、美顏同時進行，何樂而不為？