癥狀：精力不足殺傷力：★★★ 
    每天都感覺精力不夠，這是不少白領的感覺。省二人民醫院康復科蔡樹湖醫生有個新發現，其實不少情況都是因為枕頭導致的。蔡醫生說，凡是有側躺習慣的年輕人，頭暈、頭疼之類的毛病，百分之九十是因為枕頭高度不夠高。一般枕頭高度是按照平躺習慣定的高度，但是對于喜歡側睡的人，枕頭顯然趕不上側面肩膀的高度。這就使脖子呈現彎曲，使血液上不去，下不來，自然無法舒緩白天腦力活動的勞累。 
    因此，可以在枕頭下面的兩側，墊些東西使枕頭呈元寶型，在翻身側睡的時候，能夠使頸部有依托，使頸部血管不受壓迫，這對緩解精力不足很有好處。 
    重磅提醒 
    可以煮甘麥大棗湯，用甘草、紅棗、小麥，再加幾顆龍眼，一起沖茶或者煮粥，效果不錯。 
    還可以把西洋參切片，口含或者泡茶，可以幫助恢復精力和提高記憶力。不過要適量，每天不超過30克。 
    每天可以用核桃當零食，適當吃一些，也可以健腦。